Ushbu 9 ta maslahat sizning salbiyligingizga murojaat qilishingizga yordam beradi
Siz o'zingizni ba'zi yoki ko'pincha ish haqida salbiy gapirayotganingizni his qilasizmi? Sizning hamkorlaringizning salbiy tomonlari sizni yomon his qilyaptimi? Ishingiz bilan suhbatlarda ishtirok etyapsizmi?
Va har kecha ishingiz haqida oilangizga shikoyat qilasizmi?
Bir nuqtada siz tanlov qilishingiz kerak bo'ladi: negativlikning quyi oqimida ishtirok etish yoki bepul tarzda chiqib, o'zingiz uchun boshqa ish joyini yaratish. Umidingizni va orzuingizni va haftada 40 soatni (shuningdek, oilangiz va do'stlaringiz bilan ish vaqtidan tashqari do'stlaringiz bilan baxtli bo'lish vaqtlari) salbiy holatga tushishni xohlaysizmi?
Yoki tashkilotingizdagi element yoki submulturada mavjud bo'lgan salbiy vaziyatdan ozod bo'lishni xohlaysizmi? Siz o'zingizga salbiy munosabatda bo'lishga va boshqa nuqtai nazarni yaratishga tayyormisiz?
Siz o'zingizni tashkilotingizdagi salbiy mavjudlikka o'zingizdan ustun bo'lganlar bilan turishingiz mumkin. Yoki siz ko'proq ijobiy madaniyatni afzal ko'rgan va o'z vaqtini, energiyasini va fikrlarini salbiy ishchilar guruhiga qaraganda boshqacha o'tkazadigan kishilarga qo'shilishingiz mumkin.
Mana, siz salbiy tuynuklardan ozod bo'lishingiz va salbiy xodim sifatida o'zingizning obro'ingizni ortda qoldirishingiz mumkin.
(Ha, agar siz salbiy bo'lsangiz, bu obro' - mavjuddir.)
- Siz inson ekaningizni va ba'zida siz to'liq qo'llab- quvvatlamagan qarorlarni qo'llab-quvvatlashingiz kerak bo'lgan vaziyatlarni bilib oling. Siz so'zlaringiz, harakatlaringiz, og'zaki bo'lmagan xatti-harakatlaringiz yoki ovozingiz bilan salbiy munosabatda bo'lishni xohlamaysiz. Shunga qaramay, siz ishonchli va ishonchli bo'lishingiz uchun haqiqiy harakat qilishni xohlaysiz.
- Salbiy bo'lib qolganingizda o'zingizni ichki tan olish uchun etarlicha yaxshi biling. Negativligingizni boshqaradigan fikrlarni o'chiring. Ruhingni pastga tushiradigan narsalar haqida qayg'urmang. Fikringizni o'zingiz yoqtirgan narsaga almashtiring yoki qilmoqchiman. Amaliy mashg'ulotlar bilan siz ijobiy ruhlanish momentlariga e'tibor qarating.
- Sizning boshingizdagi oz ovoz ham o'qishga muhtoj. Agar kun bo'yi doimiy salbiy fikrlarni eshitib tursangiz, bu nutqni o'zgartirishga qaror qilganingizni o'zingizga eslatib qo'ying. Ovoz salbiy suhbat boshlaganda, uni ijobiy qo'llab-quvvatlaydigan so'zlarga o'zgartiring.
- Odatda o'zingizni mudofaa yoki salbiy holga keladigan ish sharoitlaridan xabardor bo'ling. Siz ularni taniganingiz uchun, siz reaktsiyani boshdan kechirganingizda va odatda salbiy reaktsiyadan qoching. (Ba'zi odamlar sizni qanday qilib qidirib topishingiz mumkinligini aniqlaydilar va sizning tugmachalaringizni qasddan, bu bilan gapirishga majbur qilishadi.)
- Qo'rqinchli vaziyatga duch kelganingizda, vaqt ajratib ko'ring yoki o'zingiz ketmang. Faqat bir necha daqiqa sizning reaktsiyangizni va o'zaro ta'sirni o'zgartirishi mumkin.
- O'zingizni o'zingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan yo'nalish, e'lon, topshiriq yoki suhbatga munosabatingizni topib , eng yaxshi vaziyat senarist natijalaringizni o'ylang . Siz qarorni ta'sir qila olmasligingiz mumkin, lekin siz o'zingiz va ishchi guruhingiz uchun bu imkoniyatlardan foydalanishingiz mumkin. Vaqtni qarshilik ko'rsatish va shikoyat qilishdan ko'ra o'zingiz istagan natijani yaratish uchun nima qilishingiz mumkinligini o'zingizdan so'rang.
- Sizning ishingiz va hayotingizning ijobiy tomonlari haqida har kuni fikr yuritish uchun vaqt ajrating . Sizning vaqtingizni salbiy fikrlashga sarflashni xohlamaysiz. Agar biror narsa haqida ijobiy fikr yuritsangiz, yaratmoqchi bo'lgan hayotni tekshiring.
- Yurma qiling yoki siz zavqlanadigan jismoniy mashqlarda ishtirok eting. Ushbu tadbirlar fikringizni tozalamaslikka yordam beradi va ular sizning fikrlaringiz uchun alohida e'tibor beradi.
- O'zingizni ehtiyotkorlik bilan davolash. Qaror yoki xatolar ustidan o'zingizni o'zingizga yoki ikkinchi marta o'zingiz tasavvur qilmang. Siz insonsiz. O'rganasiz; siz o'sasiz. Katta rasmga e'tibor bering; kundan-kunga chalg'itmang.
Haqiqiy nazorat qiladigan yagona narsa siz yaratgan yoki ko'rgan har qanday vaziyatga qanday munosabatda bo'lishingizni va ishtirok etishni tanlaysiz. Ishonchim komilki, bu fikrlar o'zingizning ish joyingizdan boshdan kechirgan har qanday salbiy holatni hal qilishga yordam beradi.
Sizning salbiyligingiz uchun mas'ul bo'lgansiz. O'zing.