Ishingizdan qo'rqqan paytda nima qilish kerakligi haqida maslahatlar
Sizning xo'jayiningiz yoki hamkoringiz bo'lishi mumkin bo'lgan ish joyida bullyor bo'lishi mumkin.
U sizni qo'rqitadi, sizni xijolatga soladi, sizni g'iybat qiladi, sizni ishni bajarishdan saqlaydi yoki og'zaki ravishda suiste'mol qilishi mumkin. Hech qaysi biri sizga yoki hech kimga tegishli emas. Hech kim sizni ishdan noqulay his etmasligi kerak. Agar u ishni qiyinlashtirsa , siz ish joyida ishlashga majbur qilasiz yoki sizni ishdan bo'shatishga majbur qilsangiz , bu sizga hayot uchun xavf tug'diradi.
Kimdir sizni qo'rqitayotgan bo'lsa, uni tashkilotingizning inson resurslari bo'limiga etkazishingiz mumkin. Agar xo'jayiningiz jinoyatchi bo'lsa, buni qilishdan qo'rqishingiz mumkin. Ya'ni, sizning tanlovingiz albatta. Biroq, agar jismoniy tahdid mavjud bo'lsa, uni ish beruvchingiz va politsiyaga bildirishdan oldin bir daqiqa sarflamang. Zo'ravonliksiz ish joyidagi zo'ravonlik haqida xabar berishdan tashqari, bu bilan kurashishning yana boshqa besh yo'li bor:
Ishonchli murabbiyning maslahatini izlang
Sizning ustozingiz yoki sizga qaraganda ko'proq tajribaga ega bo'lgan kishi, bu vaziyatda oldinda bo'lgan kishini bilishi yoki bilishi mumkin.
U faqat shu bilan shug'ullanishdan kelib chiqadigan fikrlarni bilib oladi va sizga qanday javob berishi mumkinligi va nima bo'lmasin, javob berishi mumkin.
Bullyga qarshi turing
Shunga qaramay, siz jismoniy xavf ostida bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, bu yondashuvni qabul qilmang. Agar siz qo'rqinch bilan sizga zarar qilmasligiga amin bo'lsangiz, unga qarshi turing. Kasb-hunarni saqlab qolishni unutmang.
Iloji boricha xotirjam bo'lib turing va baqirib yoki tahdid qilmang. Siz hech qachon uning darajasiga botirmoqchi emassiz. Juda qattiq tarzda, uni endi olmoqchi emasligingizni ayting.
Ovozingizni tekshiring va ishonch hosil qiling. Uzunroq turing va ovozingizni saqlang. Hech qanday kuchsizlik belgisi ko'rsatma. Buni his qilsangiz ham, yig'lamaslik kerak. Ba'zi odamlar faqatgina zaif ko'rinadigan odamni tanlashni tanlashadi. Agar kuchli bo'lsangiz, uning xatti-harakatlarini to'xtatishingiz mumkin. Shuni unutmangki, bunday bo'lmasligi mumkin. Ba'zilar bu kabi qarama-qarshiliklarga duch kelishadi va bu faqat unga ko'proq qaytib kelishiga undaydi.
Boshqa odamlarni jalb qilmaslik
Sizning hamkorlaringiz nima bo'layotganini ko'rib, fikrlarini shakllantiradi. Ayrimlar yordam berishga tayyor bo'lishi mumkin, ammo boshqalar bu muammoni tan olishmaydi. Ehtimol, ular buni ko'rmaydilar, balki ular ishtirok etmaslikka qaror qilishlari mumkin. Buning sababi shundaki, ular tomonlarni tanlashni xohlamaydilar yoki o'zlarini dushmanning diqqat markaziga aylantirmoqdalar. Unda qoldiring. Har kim o'z qarorlarini qabul qilishga haqli.
Dovyurak siz o'zingizni yomon his qilishiga yo'l qo'ymang
Bullyning maqsadi sizni qo'rqitish va o'zingizning qadr-qimmatingizni kamaytirishdir. U sizni jabrdiydasi sifatida tanladi, chunki u sizni tahdid deb biladi. Bu sizning qimmatingiz yo'qligi bilan emas, balki siz qilgan ishingizda juda yaxshi ekanligingiz uchun emas.
Sizni qo'rqitish orqali sizni zaiflashtirishga umid qiladi. O'zining mulohazalari bilan, o'zingizning qadr-qimmatingizni susaytirasiz, uni barpo etasiz. Buni yodda tuting. Sizning ishingizni qilishni davom eting va uni yaxshilab qiling. Ish joyidagi zo'ravonlik sizni muvaffaqiyatsiz qoldirishiga yo'l qo'ymang.
Sizning xo'jayiningiz yaxshi ish qilyapsiz deb biladi
O'zingizni yomon his qilishga urinishdan tashqari, buqoq sizni xo'jayiningizga yomon ko'rinishga majbur qiladi. Agar xo'jayiningiz jinoyatchi bo'lsa, u o'z ustozining sizga bo'lgan munosabatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
O'zingizning ishingizni yaxshi qilmaydigan so'zni tarqatishga harakat qilayotgani sababli, bu uning kun tartibining asosiy qismidir. Hatto, xo'jayiningizning eng kichik qonunbuzarliklari to'g'risida xabar berishga to'g'ri kelishi mumkin.
Sizning yutuqlaringiz juda aniq va siz ishda yaxshi taassurot qoldirishda davom etishingizga ishonch hosil qiling. Buqacha ko'rinmasligingizni istasangiz ham, bu radar ostida borish vaqti emas.