Agar siz yangi uchuvchi yoki yo'lovchingiz samolyotda uchish vaqtini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, xafa bo'lmang.
Ko'p odamlar birinchi marta uchishni boshlaganlarida havas qiladilar, ammo uni bartaraf etish usullari mavjud. Yaxshi xabar shundaki, aksariyat insonlar maroqli uchish va sevimli mashg'ulotlarini boshdan kechirishadi.
Qanday havoni tozalash kerak?
Og'riq - tananing turli xil signallarga munosabatini anglatadi. Agar samolyot yoki mashina kabi harakatlanuvchi kemada, vestibulyar sistema bir harakatni sezsa, miya esa ko'zlarning nima bo'lishidan qat'i nazar harakatning etishmasligini izohlaydi.
Samolyotga uchib ketayotib, ko'zlaringiz harakatsiz harakat qilayotganga o'xshaydi. Vujudingiz, xususan sizning ichki qulog'ingiz, tortishish bilan bog'liq haqiqiy harakatga javob beradi va miyangizga qanday ta'sir qilishini aytadi. Signallarning mojarolari tanani murakkablashtiradi va ko'plab boshqa alomatlar bilan birga ko'ngil aynish hissi paydo bo'ladi.
Havfsizlikning belgilari nima?
- Vaqt o'tishi
- Ayblagani
- Charchoq
- Chillaklar
- Terleme
- Tuproqni ko'paytirish
- Kusti
- Yawning
- Bosh og'rig'i
- Bosh aylanishi
- Og'ir holatlarda disorganizatsiya yoki ishlamay qolish
Og'irlik uchun xushyoqdormisiz?
Ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda havodek bo'lishga ko'proq moyil. Misol uchun, ayollar va bolalar harakatlanadigan kasalliklarga, shuningdek, uchuvchi muhitda foydalanilmaydigan yangi uchuvchilarga va yo'lovchilarga nisbatan ko'proq zaif ko'rinadi.
Samolyotga uchmagan samolyotlar (masalan, o'quvchini kuzatish bo'yicha o'qituvchi) havoda havfli bo'lishi mumkin, chunki ularning diqqatini uchish uchun yo'naltirilmaydi. Parvoz topshiriqlariga e'tibor havaskorlikni bartaraf etish yoki oldini olish mumkinligi aniqlandi.
FAA, insonni havalanmaya qarshi yanada sezgir bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi narsalarni ro'yxatini e'lon qildi. Ular men "Xavfsizligingiz" nazorat ro'yxatiga mos keladi va quyidagilarni o'z ichiga olasiz :
- Kasallik
- Dori-darmon
- Stress va xavotir
- Spirtli ichimliklar
- Charchoq
- Tuyg'ular
- Tashvish
Havoning oldini olish
- Agar siz havoga chidamli bo'lib qolsangiz, qisqa vaqt ichida parvozlarni boshlash uchun tanangizni uchish bilan bog'liq harakatlarga moslashish uchun vaqt ajrating.
- Natriy va yog 'tarkibida ozuqaviy oziqlantiruvchi dietani iste'mol qiling. Uchishdan oldin darhol ovqatlanmang, lekin bo'sh qoringa uchib ketmang.
- Suvli bo'lib turing.
- Samolyotga chiqishdan oldin uchishingiz mumkin bo'lgan har qanday tashvishlarni yengib chiqishga harakat qiling. Agar siz qanday uchib o'tishni o'rgansangiz, parvoz oldidan imkon qadar ko'proq o'rganing. Tayyorgarlik qilish sizning stress va tashvish darajangizni pasaytiradi va asabiy oshqozonning oldini oladi.
- Agar siz talaba uchuvchisiz, o'zingizning imkoniyatlari haqida o'qituvchingiz bilan suhbatlashing. Misol uchun, rejalashtirilgan kursni keskin burilishga urinish o'rniga, siz parvozingizning to'g'ri va darajadagi parvozini sinab ko'rishingiz mumkin, bunda tanangiz uchib ketadigan tajribaga moslashadi.
- Ba'zi hollarda zanjabil yoki bosimli terapiya kabi tabiiy dorilar yordam berishi mumkin, ammo bu vositalar isbotlanmagan.
Og'irlikni qanday yo'q qilish kerak
- Toza havo oling. Agar iloji bo'lsa, havo shamollatish va oynalarini oching. Sovutishni harakat qilib ko'ring.
- Ufqda sobit nuqtaga tashqariga nazar tashlang va barcha aylantirishlarni qiling, toqqa tushib, juda quyuq tushadi. Boshingizni imkon qadar uzoqroq tuting
- Agar mavjud bo'lsa, qo'shimcha kisloroddan foydalaning.
- Agar uchuvchisiz uchuvchi bo'lsangiz va siz malakali darajaga ega bo'lsangiz, uni boshqarish vositalaridan foydalanishni so'rang. E'tiboringizni bir narsaga qarating, sizning fikringizni xafa qilmasligingiz mumkin.
Nima qilmaslik kerak
- Agar siz yo'lovchi bo'lsangiz, uchish paytida o'qing.
- Boshingizni pastga tushirmang.
- Siz bilan kasallik idishlarini olishni unutmang.
- Sizning nafsoniyatingiz haqida o'ylamang. Agar siz kasal deb o'ylayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz bo'lamiz. O'zingizni ijobiy tutib, fikringizni band qilish uchun muayyan vazifaga e'tibor qarating.
- Agar siz pilot bo'lsangiz, samolyotni uchib ketishni unutmang. Agar siz uchish uchun juda kasal bo'lsangiz, erni tezroq erga qo'ying.
- Agar siz pilot bo'lsangiz, samolyotda uchishdan oldin hech qanday dori qabul qilmang. FAA tomonidan tasdiqlangan dori-darmonlar yoki samolyotlarni davolash uchun uchishdan oldin uchuvchilarga ruxsat beradigan dori-darmonlar yo'q. Barcha ko'ngil aynishi va harakat kasalligi dori-darmonlari uchuvchining ruhiy holatiga va hukmiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan yon ta'sirga ega bo'lib, shuningdek, uyqusizlikka olib keladi. Agar siz og'ir kasallik holati bo'lgan uchuvchi bo'lsangiz, aviatsiya shifokoriga sizning imkoniyatlari haqida gapiring.
Ketma-ketlikni boshdan kechirish biroz vaqt talab qilishi mumkin, ammo agar siz qat'iy bo'lsangiz va ushbu yo'riqnomalarning ayrimlariga rioya qilsangiz, ehtimol siz boshlashingiz mumkin bo'lgan har qanday harakat kasalligini egallashga yaxshi imkoniyat bor.