Sizning eng katta hamkoringiz qanday stress bo'lishi mumkin?
Savdo ishlarini izlayotganlar uchun sizda faqat ikkita kunlik vazifalar bor: Savdo bo'yicha mutaxassislarni qidirib, ishga qabul qilish jarayonida o'zingizni rivojlantiradigan savdo kompaniyasini topish.
Shunga qaramay, ikki oddiy vazifa. Biroq, bu ikki oddiy vazifada nima bo'lishi mumkin, ammo oson bo'lishi mumkin.
Ushbu ikki kunlik ishni bajarish professional tarzda pastga tushib, motivatsiya darajasining pasayishiga, samaradorlikni pasayishiga olib keladi va ko'pincha ish beruvchini tark etishni yoki ketishni talab qilgan nuqtaga tushiradi. Yaxshiyamki, sotish bo'yicha mutaxassislarga kundalik ishqishni engishga yordam beradigan bir necha strategiya mavjud.
Aniq maqsadlar va o'zingizni kutish
Ko'pincha qaerga borishni istayotganingizni bilmasangiz, u erga biron-bir yo'l kelib tushadi. Savdo va ish qidirish bo'yicha juda to'g'ri. Har kundan aniq istalgan natija bilan boshlanib, sizga yo'naltirilgan bo'ladi.
Agar siz kunlik ikki kunlik kutishingizni amalga oshiradigan kunlik maqsadlarni belgilasangiz, har kuni nima qilish kerakligini bilmaslik bilan bog'liq stressni va nima uchun sizdan kutilgan vazifalarni bajarayotganingizni ko'rmaysiz.
Ushbu oddiy so'zni yodingizda tuting: "Maqsadlaringizni aniqroq yo'lingizdan tozalang."
Mini dam olish
Yoki siz savdo-sotiqda bo'lasizmi yoki savdo ishlarini izlaysizmi, dam olishingiz samaradorligingiz uchun mo''jizalar qilishi mumkin. Biroq, haftaning ko'plab dam olishlari ko'pincha stressni ko'paytiradi. Savdo yoki ish ovlash maydonidan bir hafta bir necha hafta davom etadigan salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Sizning raqobatingiz qanday amalga oshirilayotganini qiziqtirganingizdan tashqari, dam olish vaqtidan kamroq vaqt sarflashingiz bilan birga siz ham dam olishingizdan quvonasiz. Sizda sizni kutayotgan ishingiz sizni kutmoqda.
To'liq haftalarga qaramay uzoq dam olish kunlari sizga juda kerakli tanaffus va maqsadlaringizni qayta ko'rib chiqish imkoniyatini beradi. Mini-ta'tildan qaytganingizda, o'tkazib yuborilgan ish yukingiz ancha oson bo'ladi. Odatda, uzaytirma ta'tildan keyin o'yinni qaytarish bir necha kun davom etar ekan, uzoq bir hafta oxiri bir necha soatdan keyin yoki eng uzoq vaqt davomida to'liq bir kun davom etadigan tezlikni qaytarib olishni boshlaydi.
Shaxsiy va kasbiy rivojlanish majburiyatlari
Muallif, ma'ruzachi va biznes murabbiy Stiven Kovey, sizning hayotingizning eng muhim qismlaridan biri - professional yoki shaxsiy bo'lsin, "sening o'rni keskinlashtirish" uchun vaqt ajratishdir. Buning ma'nosi shuki, siz o'zingizni takomillashtirish ustida ishlash uchun har bir kuningizdan vaqt ajratmasangiz, samaradorligingiz asta-sekinlik bilan, lekin susayadi. Buni o'ylab ko'ring, agar siz mashinangizni har kuni haydab chiqsangiz, lekin shinalar shinillaganligiga ishonch hosil qilish uchun hech qachon vaqt topmasangiz, yog 'tez-tez o'zgarib ketgan va rejalashtirilgan parvarishlash tugagan bo'lsa, avtomobilingiz qancha vaqtgacha ishlaydi?
Oxir-oqibat, mashinangiz jiddiy muammolarga duch kelishi mumkin.
Tana va ongingiz bir xil. Sizning tanangizni tashvishga soling va sizning energiya darajangiz zarar ko'radi. Hech qachon "aqliy sog'lik buzilmasligi" yoki fikringizni yangi g'oyalar, fikrlar va muammolar bilan oziqlantirish uchun beparvolik qilmang va hech qachon kundalik ishqalanish stress ostida kuyib qoladigan sanoatdagi muqarrar o'zgarishlarga dosh berolmaysiz.
Har kuni yaxshilik qiling
Ijrochi / qo'shiq muallifi Garri Chapin bir vaqtlar charchagan ikki tur haqida hikoya aytib berdi. Bir kun charchagandan so'ng, biror narsaga qo'lingizdan kelganicha bermaganingizdan so'ng, tajribasiz. Va kunning oxirida sizni charchagan holda topishingiz mumkin, charchoq siz hali juda ko'p narsalar borligini va bir kun sarflanganligini bilishdan kelib chiqadi. Siz uxlab yotganingizda, uxlayapsiz va uxlashingiz va yaxshi uxlamaysiz. O'zingizning barcha vazifalaringizga eng yaxshi qo'lingizni berganingizdan so'ng, boshqa charchagan his.
Va sizning barcha maqsadlaringiz amalga oshmagan bo'lishi mumkin va siz hatto ba'zi urushlaringizni ham yo'qotib qo'ygan bo'lishi mumkin bo'lsa-da, potentsialingizning 100 foizini berganingizni bilish oson kechadi.
Kundalik hayotingizni eng yaxshi tarzda berish, kundalik ishtiyoqning ta'siri uchun ajoyib usul bo'lib tuyulishi mumkin, ammo aks ta'sirni keltirib chiqaradi. O'zingiz va imkoniyatlaringiz haqida o'zingizni yaxshi his qilasiz. Siz e'tiboringizga muhtoj bo'lgan joylarni topasiz va o'zingiz bilmagan narsalarni kashf etasiz. Sizga eng yaxshi narsa berish, sizni aybdorlik va haqoratdan uzoqlashtiradi. Savdo ishingiz, ish qidirishingiz yoki topshiriqlardan uzoq vaqt davomida bo'lsin, har kuni eng yaxshi kunlaringizni berish - kundalik ishqalanishni engishning eng samarali usuli.