Ish hayotida shoshilinch xulqni qabul qilish
Ish hayoti bu sizning shaxsiy hayotingiz va professional hayotingiz o'rtasida oldinga va orqaga surish harakati. Muvozanat va shovqin o'rtasidagi farq "muvozanat" so'zi ma'naviy salbiy blokga olib kelishi mumkin , masalan, "muvozanat" hissi.
Suyuqlik suyuqlik, maqsadga muvofiqlik va oqim bilan harakat qilishdir. Sway ham barcha ishlaydigan onalar aslida nima qilishini aniqroq aks ettiradi.
Cho'qqini zabt etishga erishish sizning ishingizdan va shaxsiy hayotingizdan voz kechganingizda va aksincha, tan oling. Ushbu uzilishlar chayqalishga olib keladi va u bilan yaxshi bo'ladi. Axir, bu oqim bilan birga bo'lishning bir qismidir. Ushbu uzilishlarni qabul qilsangiz va susaytirsangiz sizga kamroq kuchayadi. Bundan tashqari, "balans" so'zini ishlatmang va hayotingizni qanday boshqarayotganingizni tasvirlash uchun "sway" so'zi bilan ishlating.
O'zingiz bajargan ishingiz haqida o'ylashga vaqt ajrating
Bilasizmi, siz qattiq mehnat qildingiz va juda ko'p ish qildingiz. Biroq siz qilgan barcha ishlarni, ayniqsa, barcha katta va kichik yutuqlaringiz haqida fikr yuritishga vaqt topdingizmi? Bu sizni g'arq qilish uchun emas. Bu sizning qobiliyatingizni tushunishingiz uchun mo'ljallangan. Siz juda katta salohiyatga ega bo'lgan ta'sirli ishqibozsiz!
Shaxsiy va professional yutuqlaringiz haqida yozing. Agar siz qoqilmasangiz, ishingizni va shaxsiy elektron xabaringizni tozalang. Facebook yoki Instagram feed orqali o'qish. Muvaffaqiyatli bajarganingizni qanday tasdiqladingiz? Va nihoyat, sizning ishlashingizni ko'rib chiqing, deb umid qilamanki, yil oxirida yoki ehtimol uch oyda qabul qilindingiz.
Keyinchalik, momentumni davom ettirish uchun jurnalni sotib oling va har chorakni yoki oylik ishingizni bajaring.
O'z-o'zini himoya qilish rejasini bajarish
Agar o'tgan yili o'zingizga nisbatan g'amxo'rlik qilmagan bo'lsangiz, buni e'tiborsiz qoldiring. Sizning ijobiy fikrlaringizni e'tiborga olish va o'zingizni parvarish qilish rejangizni yangilash vaqti keldi. Birinchi qadam aslida rejani tuzish va keyin taqvimingizda belgilashdir.
Har oyda o'zingiz xohlagan narsalarning ro'yxatini tuzing. Keyin bularni oldindan belgilang. Bundan tashqari, har yakshanba tuni kabi oddiy narsalarni rejalashtirishi mumkin, siz o'zingizning sevgan vannalaringiz bilan tuzilgan issiq qabariq hammom bilan sizning haftangizni boshlaysiz. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni amalda bajarish rejangiz bor bo'lsa, buni qilish osonroq.
Sizning uyqu va mashqni kuzatish uchun faoliyatni kuzatuvchi sotib oling
O'zingizni yaxshi his qiladigan ikkita narsa - mashqlar va yaxshi tungi dam olish. Afsuski, ishlaydigan onalar ham ikkalasidan ham ozini olishlari mumkin. Sizni javob berish uchun siz qanday uyqu va qancha mashqlarni bajarayotganingizni kuzatish uchun faollikni izlovchi foydalaning.
Kuzatuvchiga ega bo'lish sizni sog'lig'ingiz ustida saqlashdan ko'ra ko'proq narsani bajarishi mumkin. Siz do'stlaringizdan ham xuddi shunday qilishingiz mumkin. Sog'lom bo'lish uchun odamlar bilan hamkorlik qilsangiz, ajoyib narsalar yuz beradi!
Yordam tizimini kuchaytirish
Qo'llab-quvvatlash tizimi hayotingizdagi shaxslardan iborat bo'lib, sizga professional va shaxsan yordam beradi.
Yordam tizimingiz hozir qanchalik yaxshi? Sizda bir necha hafta bo'lgan joylar bormi? O'z qabilangizni kuchaytirish uchun qaror qabul qiling.
Sizda ishonchli chaqaloq homiysi yo'qmi? Foydalanadigan mahalliy do'stlardan so'rab, kimdirni qidirishni boshlang. Agar kimdirga maslahat beradigan bo'lsa, parvarish boqib beruvchilarga murojaat qiling. Savollar ro'yxatini tuzing va odamlar bilan suhbatlashing.
Ishingiz / mashg'ulotingiz uchun sizga yordam beradigan biror ishchi yoki murabbiy kerakmi? Hukmga ega bo'lish sizni uzoq vaqtdan beri hal qila oladigan muammolarni hal qilishga yordam beradi. Agar murabbiy yoki murabbiy Sizni eng yaxshi ishlaydigan onaga aylantirishi mumkin bo'lsa, bu sizga qiyinchilik tug'dirsa.
Sizning tizimingiz qaerdan ishlashi mumkinligini aniqlagandan so'ng, uni yil oxirigacha mustahkamlash uchun reja tuzing.
Rang kodi Kalendaringiz
Albatta, sizda taqvim mavjud.
Qanday qilib boshqa narsalarni uyushtirasiz? Rangni kodlash orqali bu yilni boshqarish osonroq bo'ladi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, onlayn taqvim, qog'oz yoki oq taxtadan foydalansangiz, uni bo'yashingiz mumkin.
Rang faqat o'qishni osonlashtiradi, balki u ham ijobiy his-tuyg'ularga olib kelishi mumkin. Oilangizdagi har bir kishi rangga ega bo'lishi mumkin edi. Agar siz va sizning turmush o'rtog'ingiz bo'lsangiz, siz rang kodi voqealarini kuzatib borasiz. Masalan, o'z-o'zini g'amxo'rlik qilayotgan barcha voqealar uchun ularni sevimli rangga aylantiradi. Taqvimingizni ko'rib, bu rangni ko'rsangiz, bu sizga baxt keltiradi.
Shaxsiy va professional maqsadlarni belgilashni boshlang
Sizning hayotingiz nimadir etishmayotganini his qilyapsizmi? Keyinchalik, bu o'zgarish yil. O'zgarishlarni amalga oshirish uchun reja tuzish, maqsadlar qo'yib, uni yozib olish kerak . Maqsadlarni yaratish uchun SMART tizimidan foydalaning. Bu qisqartma bir nechta ma'nolarga ega, shuning uchun bu erda namuna: aniq, o'lchovli, erishish mumkin, aniq va vaqtga asoslangan.
Maqsadlaringiz har oy yoki ish joyida rejalashtirilgandan keyingina yopishqoq eslatmalarni yoki unga mahkamlangan narsalar bilan ingl. Eslatmalar kerak bo'ladi. Yangi yil arafasida siz uyg'onganingizda har kuni ertalab qarashingiz mumkin bo'lgan tuyuladigan panjara yaratishingiz mumkin.
Sizning hayotingiz boshqa kishilarga g'amxo'rlik qilayotganingiz uchungina turg'un qolishingiz shart emas. Qarorlar o'zgarishlarni amalga oshirishning bir yo'li. Sizning ishingiz / hayotingizni yaxshilashni istasangiz, ushbu rezolyutsiyalarning har biri sizga to'g'ri yo'ldan kelishi mumkin. Umid qilamanki, ular sizning qolganlarimiz kabi yaxshi kayfiyatda bo'lishingizga umid qilmoqda.