Ishingiz / hayot muvozanati bilan kurashganda nima qilish kerak

Ishingiz bilan duch kelayotgan muammolar haqida savollar

Yaqinda menga bir nechta savol berildi va mening javoblarim bo'ldi. Agar sizda savollaringiz bo'lsa, ularni coach@lizzymc.com manziliga yuboring.

Men bolajonimni shifokor tayinlashiga majbur qilishim kerakligini aytdim va u menga ko'zlarini yumdi. Bu vaziyatni qanday hal qilasiz?

A. Ko'zni silkitib qo'yish sababini bilib olishingiz mumkin, shuning uchun sizning so'rovingiz nima bilan bog'liqligini so'rang.

Keyinchalik, bu qattiq narsa bo'lishi mumkin, ular mudofaa qilmasdan gapirishlarini tinglashlari mumkin. Yordam berish uchun, ushbu suhbatni haqiqatni aniqlash vazifasi deb qarash.

Faol tinglash sizni ko'zdan yasalgan narsadan o'tadi. Ko'zni silkitib qo'yish menejeringizning muammosiga ega bo'lgan, ammo o'zlarining tashvishlarini almashish uchun bo'sh joyga ega bo'lgani kabi his etilmaydi. Siz boshliqlaringizning ustuvorligi va ravshanlik haqida yaxshi bilasiz.

Yana bir savol berib, siz yana bir narsani so'rashingiz mumkin: "Siz boshqalar bilan baham ko'rmoqchimisiz?" Va keyin jim bo'l. Shu nuqtada ular o'zlarining tinchligini va o'zlari bergan barcha narsalar haqida o'ylashga imkoniyat berishlarini aytishgan, ular yana bir oltin nugget ma'lumotini chiqarishi mumkin.

Va nihoyat, ularga o'z fikrlarini bildirish uchun rahmat. Endi siz bilan ishlash uchun biror narsa bor! Sizning fikringizni bilishingiz uchun (ko'pincha) xavfli vaziyatlar mavjud.

Ayt-chi, siz aytilgan narsalar haqida o'ylash uchun vaqt ajratmoqchiman va bir necha kun ichida sizning fikrlaringiz bilan qaytib kelishingizni ayting.

Savol: Mening xo'jayinim yig'ilishlarni soat 16:30 ga qadar rejalashtirmoqda, men bolalarni kundalik parvarishlashdan olish uchun soat beshda ketishim kerak, nima qilishim kerak?

A. Siz 5PM da ketishingiz kerak bo'lgan chegarani qanday o'rnatasiz?

Tinglovchilaringizni biling.

Agar menejeringiz ustun bo'lsa va vazifa yo'naltirilgan bo'lsa, sizning chegara tushuntirishingizdagi faktlarga rioya qiling va emotsiyalarni (siz va farzandingiz) tashqaridan qoldiring .

Faktlar qanday?

Agar menejeringiz odamlardan ko'proq kishi bo'lsa va o'zingizni o'ylab ko'rishni yaxshi ko'radigan kishi sizning his-tuyg'ularingizni aytsa-da, ammo sizni ranjitmasligi kerak. Bu chegarani belgilashda yuzma-yuz turishning eng yaxshisidir. O'zingizning fikringizni tasdiqlash uchun AEIOU modelidan foydalaning.

Savol: Yaqinda bolajon bilan bog'liq muammolar haqida xo'jayinim bilan suhbatlashayotgandek his qildim. Mening xo'jayinim oilaviy masalalarni hal qilmaydi!

A. Bu juda katta savol va tez-tez kelib chiqadigan narsa. O'zingizning shaxsiy ehtiyojlaringiz haqida aniq ma'lumot olish va ularni doimo birinchi o'ringa qo'yish yaxshi. Nima uchun birinchi navbatda o'zingizning shaxsiy maqsadlaringiz qanday bo'lishi kerakligini so'rang.

Bu shaxsiy ustuvorliklarni sizning martaba ustuvorligingizga solishtiring. Nima berishi mumkin va nima qila olmaydi?

Bu savollarga javoblarni bilganingizda, siz kamroq xavotirlanasiz va o'zingizni yaxshiroq tushuntira olasiz.

Bu ham aksincha bo'ladi! Ishga ustuvorliklar birinchi navbatda kelishi kerak bo'lsa, masalan, cho'zinchoq maqsadga erishganingizdan so'ng, qo'llab-quvvatlash tizimingiz ehtiyotkor bo'lish kerak.

Ularni kutib turing, ularga ko'proq vaqt va kuch sarflaylik, narsalarni ko'rish va zaxirangizni tiklashingiz kerak bo'ladi.