Siz endi ishlaydigan onam ekanligingizni qaerdan olib tashlaysiz?
Ishingiz Taqvimini yangilang
Farzandingiz doimo o'zgarib borayotganligi sababli pediatr tez-tez ularni ko'rishni xohlaydi.
Ko'pchilik ularni har oyda bir marta birinchi olti oyda, keyin har uch oyda, ikkinchi yiligacha ko'rishlarini so'raydi. Ishga qaytganingizda, ish taqvimingizni tekshiring va shifokor kalendaringizdagi kabi bu tashriflarni rejalashtirishni rejalashtiring. So'ngra, ish kunini, turmush o'rtog'ingizning kalendarini va sizning bolangizni tayinlashlariga ishonchingiz komil ishonchli tizimdagi odamlar kalendarini yangilang. Eng yomon rejasi va eng yaxshi umid!
Agar siz emizib ketsangiz, sizning nasos sessiyalaringizni taqvimingizda joylashtiring . Bu vaqtni "uchrashuvlar" deb belgilang, chunki "nasos" ni ishlatish uchun asos yo'q. Shunday qilib, nizolarni rejalashtirishdan qochish uchun qo'lingizdan kelganini qilasiz.
Agar siz kundalik parvarishlash uchun mas'ul bo'lsangiz, taqvimingizni soat 17:00 dan keyin yoki ketishingiz kerak bo'lgan vaqtdan so'ng band deb belgilang. Bu biznes uchrashuvlari yoki konferentsiya chaqiruvlaridan qochishning oldini olishga yordam beradi. Agar sizning shaxsiy chegara istisnolaringiz bo'lsa, ularni ma'lum qiling, aksincha, ishlaydigan onalikning bir qismi chegaralarni belgilab beradi va ularga yopishadi.
Bemorni qanday qilib tutish kerak?
Farzandingiz kreşda bo'lsa, ular kasal bo'lishlari muqarrar. Kundalik mashg'ulotlar sizni kasal bolangizni chaqirishga chaqirganida, narsalarni qanday boshqarishni rejalashtiring. Bebeğinizi, siz, turmush o'rtog'ingiz yoki qo'llab-quvvatlash tizimidagi kimdirni kim oladi? Agar bu sizniki bo'lsa, menejeringiz bilan buni qanday amalga oshirishingiz mumkinligini aniqlang.
Menejeringiz siz bilan ishlaydigan onangiz ekanligingiz bilan endi ishlashi qiyin bo'lsa, bu munozarani ochish uchun AEIOU modelidan foydalaning . Suhbat shu tarzda bo'lishi mumkin:
"Bizning loyihamiz bilan band ekanligimizni tushunaman va bu hozirning o'zidayoq. Endi men qaytib kelib, yana o'z hissamni qo'shishga umid qilaman. Mening chaqalog'im kundalik parvarishimda va u ba'zan kasal bo'lib qoladi, deb o'ylayman, shuning uchun buni amalga oshirishdan oldin uni qanday qilishni muhokama qilmoqchi edim. Men unga g'amxo'rlik qilishim kerak bo'lsa, iloji boricha qisqa vaqt ichida sizga xabar beraman. Agar men tashqariga chiqsam, uni uyqudan olishimga imkonim bo'lmaguncha uydan kirishim mumkin. Men sizga ishlagan narsalarimni yig'ib bo'lgach, sizni elektron pochta orqali jo'natishga majburman. Shu tariqa men bolaga g'amxo'rlik qilaman. Bu rejani qanday baholaysiz? "
Agar siz reja taklif qilsangiz, sizga menejer uchun kamroq ish qilasiz va vaziyatni nazorat qilasiz.
Ish yukingizni qayta baholang
Sizning tug'ruq ta'tillari sizning karerangiz haqida o'ylashga imkon beradi. Qaytganingizda siz boshlagan joyingizga yoki o'zingizning martabangizda qayerda bo'lsangiz, yangi kuzatasiz bo'lishi mumkin. Bu sizning ish yukingizni qayta baholash uchun ajoyib vaqt.
Siz istagan loyihalar mavjudmi? Nima uchun ularga qiziqasiz?
Siz endi boshqa bir qismi bo'lishni xohlamagan ba'zi loyihalar bormi? Ehtimol, ular sizning ish ta'rifiga tushib qolmaydi, shuning uchun ularni bajarish maqsadlariga ko'proq e'tibor berish uchun ularni vakil bera olasiz.
Menejeringiz bilan uchrashuvni rejalashtirish
Ushbu uchrashuvni rejalashtirganingizda kun tartibini belgilang. Siz kasal bolangizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lgan ishni boshqarish uchun rejani muhokama qilmoqchisiz. O'zingizning fikringizni baho berib, qayta baholaganingizdan keyin ish yukingizni muhokama qilmoqchisiz. Ehtimol, kimdir sizning hisobingiz yoki loyihangizni egallagan bo'lishi mumkin va siz oxirgi ishbilarmon chorakda o'tkazib yuborgan narsalaringizni tezroq olishni xohlaysiz.
Bundan tashqari, siz umid qilamanki, bunday munosabatlarning turi bo'lsa, shaxsiy darajaga ulanishni xohlaysiz. O'tgan uch oy ichida qanday qilib ular, ularning oilasi va ularning ish yuki qanday o'zgargan. Keyin, siz dam olish paytida nimalar haqida o'ylaysiz.
Sizning kariyerangizni qayerda ko'rasiz yoki ta'tilda qanday yangi istiqbollarni oldingiz? Quvvatingizni mustahkamlash yoki zaifliklaringizni yaxshilash uchun sinfni olishni xohlaysizmi? So'ngra ularni oldindan o'rganing va ularni menejerga taqdim eting.
Ishchilaringiz bilan tanishish uchun vaqt ajrating
Siz katta o'zgarishlar kiritdingiz, ammo sizning hamkasblaringiz ham bor. Siz qaytib kelganingizdan beri siz tug'ilganingiz uchun ochiq bo'lgan bilimdir, shuning uchun chaqalog'ingizning so'zlarini qisqartiring. Atrofingizdagi har bir kishiga qiziqarli ko'ring. So'nggi uch oyda ular nima qilishdi? Ular nima ishladilar? Ular nima qildilar?
Aksariyat odamlar o'z hayotlari haqida gapirishni yaxshi ko'radilar, shuning uchun odamlarni sizga ochish uchun bu imkoniyatdan foydalaning. Ular sizni bir oz vaqt davomida ko'rmaganliklari uchun ular bilan bo'lishish uchun biror narsa haqida o'ylash oson bo'ladi. Zo'r narsalarni tinglash, narsalarni tezlashtirish uchun eng yaxshi yo'ldir.
Kechikishdan qochish uchun o'zingizni tuting
Sizni va sizning bolangizni ertalab tayyor holda olish, ishlaydigan onam oldida turgan eng katta muammolardan biridir. Ofisdagi ba'zi odamlar tezkorlik uchun yopishqoq bo'lsa, bu sizning stress darajangizga yordam bermaydi. Siz ishlaydigan onangiz ekanligingiz sababli, hozir sizni bo'shashtiradigan odam kutmaydi. Agar ishlaydigan onaga aylanishdan oldin sizning tarditsiyangiz bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, sizga yaxshi ertalab chiqish strategiyasi kerak.
Ushbu reja ko'pincha o'zgarishi kerak, chunki sizning chaqaloqlaringiz ehtiyojlarini o'zgartiradi. Qattiq ovqatlar tanovul qilganingizda, sizga ko'proq ovqatlanish vaqtlarini hisoblashingiz kerak bo'ladi. Vaqti-vaqti bilan chaqaloq bezi portlashi yoki yirtqich qusish sizning ketishingizni kechiktirishi mumkin, shuning uchun tayyor bo'ling.
Ertalabki mashg'ulotlarga borishingiz o'rniga, sizning chiqishingiz bilan o'yin kabi muomala qilasiz. Kiyinish, nonushta qilish va keyin qadoqlash va eshikdan chiqadigan uchta testdan o'tish kerak. Ha, avvalgi kechani to'ldiring, ammo ertalab yopishingiz kerak bo'lgan narsalar uchun neon pushti postini qo'ying - bu ularga. Bu rang ko'zingizni ushlaydi va uni ushlab turishni eslatadi. Ushbu trick to'rt oydan olti oygacha davom etadi, shuning uchun mahalliy dollar daraxti do'konidan post-note eskizlarini ko'taring. Oshxona stolida yoki oshxonada stolga bir nechta ro'molcha va dezinfektsiyali tozalagich qo'ying. Ushbu jadvallar va harom yuzlar tezda to'kilishini tezkorlik bilan bajaradi.
O'zingizni ehtiyotkorlik bilan qanday qabul qilishingiz mumkin
O'z-o'zini himoya qilish ishlaydigan onaning muvaffaqiyati uchun juda muhimdir. Agar siz barcha energiyangizni to'ldirish uchun hech qanday rejangizni bermasangiz, sizda qiyinchilik bo'ladi. Issiq suvga tushmasdan oldin, o'zini tutish rejasini bajaring.
Ish stolida yurish kabi narsalarni qo'shing, shunda siz stolingizdan yugurasiz. Yakshanba tunlarida hammomni olib, ish haftasini o'ng oyoqdan boshlang. Jurnalni boshlang va siz minnatdormiz. O'zingizning ongingiz va tanangizni tinchlantirishga yordam berish uchun, siz kabi, bolalaringiz kabi, yotish tartib-qoidalariga rioya qiling.