Pompalanish, sutni yetkazib berish va nasoslarni sindirishda sir tutish sir
Ko'krak suti bilan emizishni istagan onalar ko'p mehnat qilmoqchi ekanlar. Amerika pediatriya akademiyasi chaqaloqning hayotining birinchi yilida emizishni tavsiya qiladi. Shunday qilib qaytib kelganingizdan so'ng siz emizishni davom ettirishni istasangiz, keling, sizning ish kuningizga nasosni qanday integratsiya qilishni aniqlaylik.
To'g'ri nasosni toping
Nasosi tekshiruvidan oldin sog'liq sug'urtasi xarajatlarni qoplaydimi. 2010 yilda imzolangan "Affordable Care Act" ga ko'ra, sug'urta kompaniyalari ko'krak pompasi va materiallari narxini qoplashlari kerak. Sizga qanday turdagi nasosni olishingiz mumkinligini bilish uchun tibbiy sug'urta kompaniyangiz bilan bog'lanishingiz kerak, agar ular ma'lum bir tovar belgisi bo'lsa va sizga sovg'a sifatida qabul qilingan nasos uchun to'lovni olsangiz.
Nasosingizni qanday kuch bilan ta'minlash kerakligini aniqlang. Ko'krak pompasini kuchaytirishning uchta yo'li mavjud. Siz qo'lni qo'l bilan sutni qo'l bilan, batareya bilan ishlaydigan va elektr bilan pompalang. Nasosi faqat bitta ko'krak pompalanishi yoki ikkalasini bir vaqtning o'zida pompalamoqchi bo'lgan juft nasos olishlari mumkin.
Keyinchalik nasosga qanday ishlash kerakligini aniqlang. Nasosi bir vaqtning o'zida faqat bir marta ko'krak pompalanishi yoki ikkalasini bir vaqtning o'zida pompalayacak bir er-xotin nasosi olishingiz mumkin.
Ikki marta elektr ko'krak pompasi - bu sizning pompalanish uchun eng yaxshi puldir. Ikkita mashhur "Medela Pump In Style" va "Ameda Purely Yours Breast Pump". Eng kuchli turi - bu shifoxona pompasi, bu sizning ko'kragingizni bir necha daqiqadan so'ng drenajlashi mumkin.
Ikki marta elektr ko'krak pompasi - bu sizning pompalanish uchun eng yaxshi puldir.
Ikkita mashhur "Medela Pump In Style" va "Ameda Purely Yours Breast Pump". Eng kuchli turi - bu shifoxona sinfidagi nasosi bo'lib, u sizning ko'kragingizni bir necha daqiqadan so'ng drenajlaydi.
Aqlsiz nostandart sxemasi pompalanayotganda kompyuterga yozish yoki kitobni ushlab turishga imkon beradi. Biroq ishlashga majbur emasmiz. Pompaj sizning sog'ib olishingiz uchun sizning sog'lig'ingizni oshirishga yordam beradi. Bu haqida ko'proq ma'lumot oling!
Ko'krak sutining bir-biriga qaramasdan qiling
Tug'ilgandan keyin tiklashingiz mumkin bo'lguncha nasosni ishga tushiring. Ko'pgina ota-ona tug'ruqdan keyingi to'rt yoki olti haftagacha nasosni ishga tushirishga tayyor bo'lganligini aniqlaydi. Bu sizning bolangizga shishani kiritish uchun yaxshi vaqt.
Sutni ko'krak sutiga solingan qoplarga soling, u sumkada mahkam ushlang! Dökülen sutga yig'lash juda oson, chunki uni ishlab chiqarish uchun juda ko'p harakat qilyapsiz! Siz boshlaganingizda summani ikki-uch ons saqlashingiz mumkin. Siz olti yoki sakkiz unsiyani buzishni xohlamaysiz, so'ngra chaqaloq ikkita narsa ichadi.
Dondurucunuzda saqlaganingizda yukxalta tekis yotadi. Bu siz ularni saqlash paytida oson biriktirishga yordam beradi. Ular eritib olishdan osonroqdir, chunki plastmassa po'stlog'ida sut yo'q. Gerber, Lansinoh va Playtex sakkiz sakkiz funtni tashkil etadi.
Medela to'g'ridan-to'g'ri pompanıza ulanishi mumkin bo'lgan torbalar qiladi!
Bola bir ovqatlanish paytida qanday ovqatlanishini to'liq aniqlab olish qiyin bo'lishi mumkin. Avvaliga ular ko'p narsaga muhtoj bo'lmasliklari mumkin. ular o'sib borishi va ular uchun doimo chanqagan! Shunday qilib , sizning eri bilan tunda yoki tushlik qilish uchun darhol pompalanayotgan ko'krak sutidan foydalaning. Qizlar bilan bolaning shisha bilan qanchalik yaxshilab ishlashini va siz turgan joydan qancha ovqat eyarkan. O'zingizning ish staji ish kuni uchun qanchalik katta bo'lishi kerakligini o'lchash uchun ushbu testni bajaring.
Sutni saqlaganingizda siz shisha ichiga quyilgan sana va miqdorni yozing. Dazmollangan ona sutini muzlatilganidan keyin uch oydan olti oygacha foydalanish mumkin, chunki tarix muhimdir.
Pompalanish mashqlarida qachon o'ynash kerak
Yangi tug'ilgan chaqaloqni emizish davrida nasos stantsiyasiga moslash qiyin bo'lishi mumkin.
Kichkintoyingiz taxminan kechasi kechasi besh yoki olti soat davomida uxlashsa, siz yotoqdan keyin bir necha soatdan keyin pompalanasiz. Agar kunduzgi ovqat bo'ladigan bo'lsa, ular uxlab qolguncha pompalanadi.
Yoki birinchi kuni ertalabki ovqatlanishdan so'ng pompalanishga harakat qiling. Nasosni boshlaganingizdan keyin, chaqalog'ining emizishdan qoniqmagan bo'lsa, tashvishlanmang. Bir necha kundan keyin sizning tanangiz moslashadi va ertalabki ertalab nasos uchun qo'shimcha sut tayyorlashni, shuningdek, chaqalog'ingizning birinchi ovqatlanishini boshlaydi.
Bundan tashqari, siz kun davomida chaqalog'ingizni oziqlantirgandan keyin darhol emirishga harakat qilishingiz mumkin. Sizning tanangiz bo'shligini tan oladi va keyingi ovqatlanish uchun ko'proq sut bo'ladi. Nasos seanslarida yashirincha davom etish uchun yangi onangiz sezgini foydalaning. Bir necha kun siz va boshqa kunlarda qila olmaysiz.
Elizabet Makgori tomonidan yangilandi
Mehnat kuni davomida emizish usullarini toping
Ishga qaytganingizdan so'ng, sutni ishlab chiqarish uchun ko'kragingni rag'batlantirishning eng yaxshi usuli nasosdir.
Agar siz moslashuvchan soatni muzokara qilsangiz yoki haftada bir yoki ikki kun davomida bola yordamchisi bilan uyda ishlasangiz, omad sizni. Sut ishlab chiqarishni yarim xaftada oshirib berish uchun, agar iloji bo'lsa, ish kunidan boshlab chorshanba kuni chorshanbaga bo'ling. Uydan ishlaydigan siz stolingizni tashlab chiqmasdan ko'proq nasos stantsiyalariga moslashish uchun ko'proq moslashuvchanlikni beradi.
Bu juda katta vaqtni qutqaruvchi!
Farzandingiz sizning ofisingizga yaqin bo'lsa, sizning chaqaloqni parvarish qilish uchun tushlik tanaffusida to'xtab turing. Farzandingizning g'amxo'rlik qilayotgan kishilari ertalabki kechqurun sizning bolangizni boqish uchun emasligingizni tushunib yetishlari uchun, ular kelganda och qolasiz. Bundan ham yaxshiroq, chaqalog'ingiz ovqatlanishga tayyor bo'lsa, sizni chaqirishlarini iltimos qiling va siz parvarishlash mashg'ulotiga borishingiz mumkin.
Eng yaxshi nasos rejasini topishga harakat qiling
Laktatsiya bo'yicha maslahatchilar, agar siz alohida ekanligingizda chaqaloqni har bir oziqlantirish uchun bir marta nasosni tavsiya qilishadi. Ko'pchilik onalar uchun, ish kunida uch yoki to'rt martani bildiradi. Sizni vahima qilishdan oldin, esda tuting, bu faqat tavsiya. Bizning tanamizning har xilligi va ko'krak qafasining nasosiga turli xil javoblar.
2010 yilgi "Affordable Care Act" yana bir narsa, ish beruvchilar sizga pompalanish uchun mos kelish vaqtlarini berishlari kerakligini e'lon qildi. Menejeri bilan sizning tanaffuslaringiz haqida qancha suhbatlashishingizdan oldin qancha vaqt kerakligini aniqlang.
Vaqt qancha vaqt ketishi kerakligini, qachonni o'rnatishingizni, qancha vaqt davomida nasosni tozalash kerakligini, tozalash vaqtini, keyin esa stolga qaytib ketishingiz kerak. Nasoslar sessiyasidan oldin yoki undan keyin hammom oralig'ida omil bo'lishni xohlashingiz mumkin. Bularning hammasi 15-20 daqiqaga qadar qo'shilishi mumkin.
Agar kun davomida uch yoki to'rtta tanaffus olishingiz mumkin bo'lsa, unda qancha sut olishingiz mumkinligini bilib oling.
Agar siz faqat bitta yoki ikkita tanaffus olishingiz mumkin bo'lsa, bu yaxshi bo'lishi kerak. Vaqt o'tishi bilan, sizning sut etkazib berishingiz kamayadi, shuning uchun ushbu nasoslar sizning rejangizga ta'sir qilmaydi.
Ishoning, ishonmang, mashina bilan birga boradigan bir necha mushuklar aslida g'ildirak ortida qoladi. Agar buni sinchkovlik bilan sinab ko'rsangiz. Emniyet kemerinizin ochiq bo'lgani uchun va qo'llaringizga bepul nasosi sütunu foydalaning.
Nasosi uchun maxsus joyni toping
Qachon va qayerda olib yurasiz, siz asosan ofisni o'rnatishingizga bog'liq. Onangizning sutini ifoda etish bo'yicha davlat qonunlaringizni tekshiring. Ko'pgina davlatlar ish beruvchilardan so'nish vaqtini va nasosni o'zlashtirish uchun maxsus joyni taqdim etishni talab qiladi. Sizning inson resurslari vakili yoki menejeringiz bilan logistika haqida suhbatlashing.
Agar sizning ishchingiz laktatsiya xonasiga ega bo'lsa , o'zingizni qulay his qilasiz, chunki hech kim sizni bezovta qila olmaydi va siz nasos uskunasini yuvish uchun siz elektr rozetkadan cho'milish uchun kerak bo'lgan hamma narsaga egasiz.
Agar xususiy ofisingiz bo'lsa, siz faqat pompa uchun eshikni yopishingiz mumkin. Bu kunning uch yoki to'rtta sessiyasida qatnashish uchun eng oson senariy.
Elizabet Makgori tomonidan yangilandi
Ko'p onalar uchun nasosni faqat sut berilishini oshirish uchun chaqaloq parvarishi kabi samarali emas. Shunday qilib, chaqalog'ingiz kun davomida ichimlikdan kamroq ozroq tashlaysizmi, yo'qmi. Siqilgan hissiyot sut ta'minotiga ta'sir qilishi mumkin. Agar sizning sut etkazib berishingiz tushib qolsa, homiladorligingiz tugagunga qadar tayyorlagan muzlatgichning ichiga kirib olishingiz mumkin.
Sizning sut etkazib berishingiz bir kundan kamroq vaqtni tashkil etgandan keyingina bu kabi qolishini anglatmaydi.
O'zingizning ishonchli va kamroq urg'u berib, o'z darajangizni zaxiralashga harakat qiladigan narsalar mavjud.
Sutni yetkazib berishni kuchaytirish uchun fokuslar
Agar sut berishni sabr-toqatli qilmoqchi bo'lsangiz. Ushbu tuyg'ularga javob berish uchun tanangizni bir necha kundan keyin olishingiz mumkin.
- Nasos paychangizda bir nechta rasmni saqlang yoki har kuni ertalab chaqalog'ingizning rasmini oling, shunda siz ularni pompalayotganda ularga qaraysiz. Tasvirlar sizning ko'krakka tezroq tushishni rag'batlantirishi mumkin.
- Oddiyroqdan biroz vaqtroqroq harakat qilib ko'ring. Agar siz bir vaqtning o'zida 15 daqiqa davomida pompalanmoqchi bo'lsangiz, 30 daqiqa harakat qilib ko'ring. Ikkita yoki hatto uchta alohida halokat yuz berishi mumkin va umuman olganda siz sut ta'minotini oshirasiz.
- 10 daqiqada siz pompalayapman, bir necha daqiqa kutib turing, yana 10 daqiqani kutib turing, bir necha daqiqa kutib turing va yana 10 daqiqani pompalaysiz. Siz uch yoki undan ortiq alohida halokatga yo'liqishingiz va umumiy sut ishlab chiqarishingiz kerak. Ushbu quvvat nasosi sizning rejalashtirilgan tanaffusdan ko'ra ko'proq vaqt olishi uchun hafta oxiri davomida ushbu usulni sinab ko'ring.
- Pompalanayotganda ko'krakni ko'krak tomoniga massaj qiling. Ko'krakning o'ng yuqori qismidan boshlang va o'rta, halqali va burni barmoqlaringizdan foydalaning, bir oz pastga silkiting va ko'kragingizga qarab harakatlaning. Sutni ko'ksingizdan siqib chiqarayotganday his qilasiz.
- Sizning kuningizga qo'shimcha nasosni qo'shishingiz mumkinmi yoki yo'qmi. Ertalabki birinchi narsa eng yaxshi bo'lishi mumkin, chunki siz nasossiz ketgan eng uzoq vaqtdir. Bundan tashqari, yotishdan oldin oxirgi sessiyani sinashingiz mumkin.
- Bir oy yoki ikki oy davomida shifoxona balli nasosni ijaraga olishga harakat qiling. Bu eng kuchli nasos. Bu sizning chaqalog'ingiz qattiq bo'lgunga qadar sutni ko'paytirishga yordam berishi mumkin va sut iste'mol qilishni to'xtatishga kirishadi.
- Ehtimol, gapirishdan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin, lekin ko'proq dam olishga harakat qiling. Yutgandan keyin, tanangiz sutni ko'paytirmasligini ko'rasiz. Bu hafta oxirida ba'zi uy ishlarini yoki napslarni o'tkazib yuborish demakdir.
- Bu yoshi ulug 'xotinning hikoyasi bo'lishi mumkin, ammo jo'xori uni eyishga harakat qiling. Ba'zi bir semiz pishiriq hech kimga zarar bermaydi! Bundan tashqari, sizning kuningizni bir piyola jo'xori bilan boshlashingiz sizga to'liq his qilishingizga imkon beradi va bu sizning sog'lig'ingiz och bo'lganda yaxshi bo'ladi!
- Oxirgi, lekin kamida, suvli qoladi. Qo'shimcha katta suv shishasini sotib oling va har doim uni siz bilan saqlang. Sizning ichingiz qanchalik ko'p bo'lsa, sutingiz susayadi. Spirtli ichimliklar haqida gapirish, spirtli ichimliklardan uzoqroq turing. Ba'zi odamlar pivo yordam berishini aytishadi, lekin sizni suvsizlaydi.
Tozalash va qadoqlash jarayonini tezlashtirish
Iflos idishlarni va pompa qismlarini yuvish uchun kamroq vaqt sarflasangiz ko'proq dam olasiz. Ish kunining oxirida partiyalarda tozalash uchun ikki nusxadagi nasoslarni xarid qiling. Yoki agar siz mikroto'lqinli pechga kirish imkoniga ega bo'lsangiz, Medela tomonidan sotiladigan bug 'tozalovchi qoplarni ko'ring. Qanday qilib vaqtinchalik!
Yotib ketishdan oldin nasosi sutini chiqarib, ko'krak nasosini, toza pompa qismlarini va idishlarni joylashtiring.
Har bir to'siqni katta ziplock sumkalariga qadab qo'ying, shunda ularni osonlikcha ishdan bo'shatish mumkin.
O'zingizni tashlamang
Sizning ko'krak suti bilan oziqlantirishni davom ettirishingiz mumkin bo'lgan eng dahshatli narsa sizning sut ta'minoti haqida o'ylashdir. O'zingizga bo'sh joy bering! Formuladan foydalanib, bolani ovqatlantirish uchun juda yaxshi sog'lom usul. Siz qila oladigan har qanday ko'krak suti hech narsadan ko'ra yaxshiroqdir va bolangizga ajoyib ovqatlanish va immunitetni himoya qiladi.
Oxir-oqibat, siz nasiyaga qancha sut sotib olsangiz, onangiz kabi qiymatingizni belgilamaydi. Sizning bolangiz baxtli, mehribon, mehribon ona sifatida siz bilan birga dunyoning eng samarali nam ko'kalamzoridan ko'ra yaxshiroq bo'ladi.
Elizabet Makgori tomonidan yangilandi