Qanday qilib ijobiy fikrlashni bilmoq istagidek muhim.
Biznes dunyosidan qanday ijobiy fikrlaydigan bo'lishni bir necha qadam.
Muammo: O'rtacha
Vaqt kerak: boshlash uchun ikkinchi, usta uchun umr bo'yi
Mana qanday qilib
- Istalgan natijasini aniqlang
Ko'pgina odamlarning muammolari ular hayotdan yoki ma'lum bir vaziyatdan nimani xohlashlarini bilmasliklari. Bir hodisa yuzasidan qanday qaror qabul qilishingizni aniqlang. Aniq maqsadlar aniq natijalarga olib keladi, loyqa istak esa noaniq natijalar beradi.
- Biror narsalarning ro'yxatini tuzing, chunki siz minnatdormiz
Taniqli hayot murabbiy Toni Robbins va motivatsion ma'ruzachi, agar siz minnatdor bo'lmasangiz, sizda kambag'al bo'lsangiz, hisobingizga qancha pul sarflashingiz mumkin. Minnatdorchilik - bu sizni minnatdormiz. Sizga minnatdor bo'lgan narsalar haqida o'ylashda salbiy fikrlarni his qilish deyarli mumkin emas.
Agar siz har kun uchun minnatdor bo'lganingizning 10 ta ro'yxatini tuzsangiz, o'zingizni kun bo'yi davom etadigan juda ijobiy fikrga qo'yasiz.
- 5ga hisoblashni o'rganing
Ko'pchiligimiz hayotimizdagi hodisalarga munosabatimizni sarflaymiz. Odatda, biz reaksiyaga qanday munosabatda bo'lishni o'rgandik yoki o'tmishdagi shunga o'xshash voqealarga qanday munosabatda bo'lishni o'rgandik. Lekin, shunchaki javob berish, ijodiy va maqsadli fikrlash uchun joy ajratishga imkon bermaydi,
Keyingi safar siz o'zingizni yanada ijobiy qabul qilish qaroringiz bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqara oladigan vaziyatda o'zingizni topasiz, sizning reaktsiyangizni ushlab turadi va 5ga teng bo'ladi. Bu qisqagina tanaffus Sizga qanday javob berishni emas, balki javob berishga qaror qilish imkoniyatini beradi.
- Kechiktirilgan yangiliklar haqida qisqacha ma'lumot
Kechasi qaysi dasturni afzal ko'rsangiz ham, ehtimol siz qanday salbiy xabarlar haqida xabar berasiz. O'zingizni salomatlikning ko'pligi bilan tanishtiring, va shunga o'xshash, siz salbiyroq bo'lishga kirishasiz.
Salbiy narsa preparatga o'xshaydi. Negativlik va salbiy kishilarga qanchalik ko'p ta'sir o'tkazsangiz, hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Buning o'rniga, ijobiy odamlar va ijobiy ta'sirlar bilan o'zingizni o'rab turing. Dunyoda sodir bo'layotgan voqealarni mutlaqo bilishingiz kerak bo'lsa, Internetdagi yangiliklar sarlavhasini o'qing va dunyoga ta'sir qiladigan hikoyalarni o'qing.
- O'zingizni ehtiyot qiling
Jismoniy mashqlar, sog'lom ovqatlanish va uyqu olishning afzalliklari yaxshi hujjatlangan. Lekin, agar siz harakat qilmaguningizcha, barcha manfaatlar haqida bilish siz uchun hech qanday foyda keltirmaydi.
Kundalik tadbir!
Jismoniy mashq qiladigan, ammo tanlamagan odamni mashq qila olmaydiganlardan ko'ra yaxshi bo'lmaydi. Kundalik jismoniy mashqlar, sog'lom ovqatlanish va etarlicha dam olish bilan birga, sizning fikringiz uchun ajoyib ishlarni amalga oshirishi mumkin. O'zingizni yaxshi his qilsangiz, o'zingizni yomon his qilishingiz uchun o'zingizdan yaxshiroq foydalanasiz.
- O'zingizning harakatingizni kuzating
Har qanday maqsadda bo'lgani kabi, siz maqsadga erishishingiz bilanoq, sizning maqsadingizga erishishdan ko'ra muhimroqdir. Agar siz ijobiy fikrlovchiga aylanish uchun harakat qilsangiz, "ijobiy yo'naltirilgan" kunlarda "salbiy fikrlash" kunlarini boshdan kechirishingizni kuting. Biroq, siz o'zingizning muvaffaqiyatlaringizni kuzataetmaguningizcha, kunlar soni ijobiy tomonga va salbiy tomonga o'tayotganini anglamaysiz.
Sizga nima kerak
- Maqsadlaringiz ro'yxati
- Jurnal
- Ko'proq ijobiy fikrga asoslangan hayotni yashashga majburiyat