01 7 Uyda ishlayotganingizda sog'lom mehnat-hayot muvozanatiga erishish uchun 7 qadam
Har bir oila va martaba muvozanatini saqlash qiyin. Har birimiz uchun juda muhim va har birimiz vaqti-vaqti bilan talab qiladi, ba'zan esa orqa o'ringa ega bo'lishni talab qiladi. Uyda ishlayotganingizda, bu sizning hamkasbingiz uchun to'g'ri bo'lgani kabi sizning hamkasblaringizning ofisida. Shu bilan birga, ota-onalar bilan ishlashda sog'lom turmush tarzi balansini yaratishda turli qiyinchiliklarga duch kelishadi.
Biz proaktiv bo'lishimiz va bu qiyinchiliklarni boshqarish uchun choralar ko'rishimiz kerak. Professional va shaxsiy muvozanatga erishish uchun 7 usulni o'qing.
02 Ba'zi qoidalar tuzing va amal qiling
Bir oila a'zosi uyda ishlayotganda oila ichidagi har bir kishi uchun muvozanat hissi yaratish uchun ishning ayrim bosqichlari va chegaralarini belgilash muhimdir. Oilaviy a'zolar uchun (kattalar va bolalar ham) oila a'zolarining asosiy qoidalarini yaratish, ish kunida mumkin bo'lgan va qila olmaydigan narsalarni aniqlab olishga yordam beradi.
Uyda ishlayotganlarimiz o'zimiz uchun ba'zi ko'rsatmalar o'rnatishi kerak, shuning uchun biz juda kam yoki juda ko'p ishlamaymiz. Va bu ko'rsatmalar chalg'itadigan narsalarni hal qilishga yordam beradi. Shuni yodda tutingki, bu bizni chalg'itishi mumkin bo'lgan hayotimizda doimo boshqa odamlar emas. Ba'zida chalg'itadigan narsalar uy ishlarini, televizor va ijtimoiy media vositalaridan iborat. Eng ko'p tarqalgan fikrlarni aniqlang va chalg'itadigan narsalar bilan shug'ullanish uchun kunlik maqsadni belgilang.
03 Maqsadlarni belgilang
Siz tanlagan maqsadlaringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, siz chalg'ituvchi narsalardan qochishingiz, asosiy qoidalaringizni bajarishingiz, o'z biznesingizni rivojlantirishingiz, oilangizga ko'proq vaqt sarflashingiz, o'zingizning martabangizni targ'ib qilishingiz mumkin - ularga erishishning yagona usuli - bu ko'p mehnat qilish va ularni kundalik hayotingizning oldiga qo'yishdir.
Buni amalga oshirish uchun ularni bir nechta kichikroq maqsadlarga aylantiring. Umumiy fikringizdan boshlang va kunlik maqsadlaringiz ularga erishish uchun nima kerakligini aniqlaymaguningizcha orqaga qarab ishlang. Telefoningizda eslatmalarni o'rnating yoki o'zingizni eslatmalarni qoldiring. Muntazam ravishda tekshirib ko'ring va muvaffaqiyatingizni baholang.
04 Tashkil qiling
Turmushni uyg'un saqlashning turli usullarini o'ylab, amalga oshirish uchun kuch talab etiladi. Buni qilish uchun vaqt ajrating, lekin sizni pastga bog'lab qo'ymasin. Siz uchun nima ishlayotganini toping.
Eng qiyin qismi yangi tizimga yopishib olishi mumkin. Sizning tashkilot vaqtingizdan butunlay chiqib ketmaguningizcha kutmang. O'zingizga oylik tashkilotni baholash bering. Oyning kunini belgilang (1-chi, oxirgi, 15-chi va hokazo) va o'zingizning ro'yxatingiz, fayllaringizni yoki qog'oz taymerlarini oshxona taymeriga qarating. Sizni rejalashtirgan narsalaringiz muhokama qilinadimi? Agar yo'q bo'lsa, yo'lda (oilangizning yordami bilan) qaytib boring va yaxshiroq qaror qabul qiling.
05 O'zgarishlarni o'zgartirish
Bilingki, ushbu tizimlar va dasturlarning samaradorligi vaqt o'tishi bilan o'zgaradi. Bolalar o'sadi, yangi ko'nikmalarga ega va turli ehtiyojlarga ega. Ota-onalar farzandimiz o'rganish kerak bo'lgan vazifalarni davom ettirishlari oson, chunki ularni tezroq bajarish juda tezdir. Ota-onalar farzandlarimiz ko'proq mas'uliyat va imtiyozlarga ega bo'lishlari mumkinligini bilishimiz kerak.
Bizning professional hayotimiz ham rivojlanmoqda. Ishlar va uy xo'jaliklari yildan-yilga bir xil bo'lmaydi. Kasb-hunarga aylanishimiz kerakki, biz yangi imkoniyatlar ochishimiz yoki ish joylarida o'tishimiz orqali yo'llarni yumshatishimiz kerak.
Uyda ishlayotganingizda, hayotning bu ikki turi o'zgarishi mumkin yoki ular o'zaro munosabatlarda ishlashlari mumkin. Bu muqarrar o'zgarishlarni qabul qilish va rejalashtirish uchun qanchalik yaxshi bog'liq.
06 To'g'ri miqdorda ishlang
Agar siz xodim bo'lsangiz, siz uyda ishlayotganingiz uchun, yoki kerak bo'lganda atrofida hech qachon ko'rinmaydigan ishni bajaruvchi, chunki siz ishlaydigan ishchi bo'lishingiz oson. Xuddi shunday, mustaqil pudratchilar va biznes egalari, belgilangan jadvalga ega bo'lmasliklari, o'zlarini shamni yondirib, kech kirib, daromadni saqlab qolish uchun topishlari mumkin. Yoki, boshqa xavf, shaxsiy majburiyatlar ularni biznesni rivojlantirishdan saqlaydi.
Sizning ish rejangizni o'rnatganingiz uchun umumiy hayot / professional maqsadlarni yodda tuting. Oqilona ishlashning yo'llarini toping, yoki oqilona ravishda yoki pul topish imkoniyatlarini yanada samarali qilish uchun izlaning.
07 Aloqada qoling va o'rganishni davom eting
Uyda ishlashga yo'l qo'ymang, sizga yangi professional o'zgarishlar bilan aloqani yo'qotishga yoki siz hamkasblaringiz bilan aloqa o'rnatishdan sekinlashishga imkon beradi. Telekommuterning qismida biroz qo'shimcha kuch talab etiladi, lekin aloqada qolish uchun ishlamaydigan ishchi uchun yana muhimdir. Ofisda tasodifiy suhbat bizni sanoatimizdagi yoki kompaniyamizdagi o'zgarishlar haqida ogohlantiradi. Uyda ishlaydigan xodimlar qo'shimcha harakat qilishmasa, bu haqida gapira olmaydi.
Professional jurnallarga obuna bo'ling yoki kasbingiz bilan bog'liq yangiliklar va veb-saytlarni tekshirish odatiga ega bo'ling. Anjumanga yoki anjumanlarga qatnashish qimmatga tushishi mumkin, ayniqsa o'z-o'zini ishlaydiganlar uchun, lekin bunga arziydi. Sizning hududingizda sertifikat yoki litsenziya dasturlarini ko'rib chiqing. Professional uyushmalar, ijtimoiy tarmoqlar yoki veb-guruhlarga qo'shiling. O'zingizning sobiq hamkasblaringizga yoki mijozlarga tez-tez eslatma yoki qo'ng'iroq bilan tez-tez murojaat qilish odatiga bo'ling. Sizning tarmoqingizdagi tarmoqqa ulanish uchun ijtimoiy tarmoqlardan foydalaning.
Balans tenglamasining oilaviy tomonida tarmoq ham muhim ahamiyatga ega. Farzandingiz maktabidagi boshqa ota-onalar farzandingizning maktabi bilan muloqotni yaxshilashga yordam berishi, shuningdek, o'zingiz yoki professional tarzda bajarilishi mumkin bo'lgan boshqa hodisalar yoki imkoniyatlar to'g'risida xabar berishingiz mumkin. Qo'shnilar va do'stlar o'zingiz va oilangiz uchun ijtimoiy va jamoat tadbirlari haqida ma'lumot olish uchun yaxshi manba.
08 O'zingizga g'amxo'rlik qiling
Uyda ishlayotganingizda, karerangiz va oilangiz o'zingiz uchun vaqt yo'qligi bilan shu qadar murakkab bir tarzda aralashishi mumkin. Biroq o'zingizning aqliy va jismoniy salomatligingiz uchun muhim bo'lgan narsalarga vaqt ajratish muhimdir. Mashq qilish, ijodiy urinishlar, do'stlar bilan uchrashish va hokazo. Bu bizning muntazam faoliyatimizdan olib tashlanishi mumkin bo'lgan narsalardir, chunki biz oilamiz va ish majburiyatlari bilan bandmiz. Bunga yo'l qo'ymang, chunki buni amalga oshirganda, bizning hayotimizda muvozanat hissi susayib boraveradi.
Siz uchun muhim bir maqsad sifatida vaqt ajratadigan muntazam ishlarni amalga oshirishga jon kuydiring. Bu oylik dam olish kuni, kunlik mashqlar, munajjimlaringiz yoki do'stlaringiz bilan muntazam sayohat qilish bo'lishi mumkin. Jamiyatingizda ko'ngillilik qilish uchun vaqt bo'lishi mumkin. Sizga kerak bo'lgan narsani aniqlang va vaqtni bir chetga surib qo'ying.
Ya'ni, oilangiz bilan vaqt o'tkazish, ehtimol uyda ishlashning asosiy sabablaridan biri bo'lishi mumkin. Vaqtning sifatli vaqt ekanligiga ishonch hosil qiling, siz o'zingiz yoqtirgan odamlarning zavqlanishlari uchun juda ko'p ishlamayapsiz. Uydan ishlash va oilangizni rohatlantiradigan sabablarni yodda tuting.