Qanday qilib tezkor va samarali ishlaydi
Kattaroq narsalarni amalga oshirish uchun kichik deb biling
Agar sizning barcha maqsadlaringiz uzoq muddatli maqsadlarni o'z ichiga olgan bo'lsa yoki sizning loyihalaringiz katta va shug'ullanadigan bo'lsa, ularni kundalik ravishda tekshirishingiz mumkin.
Misol uchun, siz Smit loyihasida ikki soat ishlashingiz mumkin.
Elementlarni tekshirganda, siz aslida nimani amalga oshirayotganingiz va natijalarga yaqinlashayotganingizni his qilishingiz mumkin. Bolalar tug'ilgan kunlarni va bayramlarni shu kunga qadar hisoblashadi - ularning maqsadlariga yaqinlashtiradigan har bir qadam (kun) bir oz hissiyotlarni taqdim etadi.
Cho'kishdan chiqish yoki kilogramm berishning eng samarali usullaridan biri qadamlardagi o'zgarishlar. Sigaret chekadigan kishilarning umrining qolgan qismini tark etishga emas, balki bir kunning o'zida muvaffaqiyatli bo'lishiga e'tibor berish kerak emas. Diyeterlarga og'ir vaznni yo'qotishning asosiy vazifasiga e'tibor berish kerak emas - bu hatto ba'zi harakatlarni qilishdan oldin ba'zilarini tark etishga olib kelishi mumkin bo'lgan qiyin vazifa va shuning o'rniga, dastlabki besh funtni yo'qotishga qaratilgan va keyin yana va boshqasi.
Agar muayyan maqsadlarga duch keladigan muammolarga duch kelsangiz, o'zingizga salbiy munosabatda bo'lishingizga yo'l qo'ymang. bu sizni nafaqat samarasiz, ham kamroq his qilishingizga olib keladi.
Buning o'rniga, sizning maqsadlaringiz juda katta yoki haqiqiy emas bo'lishi mumkin. Siz o'zingiz ro'yhatga olishingiz mumkin bo'lgan yangi narsalarni yaratishingiz mumkin. Kamchiliklarga va muvaffaqiyatsizliklarga e'tibor qaratish o'rniga, ularni amalga oshirishni yanada aniqroq va osonroq bajarish uchun maqsadlar va qadamlaringizni qayta baholang.
Kichkina narsalarni bilish katta his-tuyg'ularni qondira oladi
Yo'ldan kichik narsalarni olish katta vazifalarga ko'proq e'tibor qaratishingizga yordam beradi.
Kichik narsalar (qaytib kelgan telefon qo'ng'iroqlari singari) yig'ishtirib qo'ysangiz, barcha kichik narsalar to'satdan siz bilan engish uchun katta narsaga qo'shilganda o'zingizni g'ashingizga solib qo'yasiz.
Kir yuvish mashinasini bir haftaga qo'yib berishni o'ylab ko'ring - juft juft paypoq o'z-o'zidan ko'p emas, bir haftaning ko'ylaklari, shimlari, sochiqlari va hokazo. Bilan birlashtirilganda sizning bitta kichik kir yuvish yukingiz ikki yoki uch marta aylanadi. siz bilan shug'ullanishingiz kerak.
Sizdan nafratlanadigan narsalarni olishga harakat qiling yoki sizning kuningizdan erta boshdan kechirgan fikringizni o'ylab toping. Sizning boshingizning orqa tomonida siz aybdorlik bilan o'ralgan holda o'tirilmaydi va siz keyingi loyihaga osongina o'tishingiz mumkin. Qo'shilgan ortiqcha: o'zingiz xohlamagan narsani amalga oshirishda o'zingizni yaxshi his qilasiz. Esingizda bo'lsa, barchamiz o'zimizga, boshqalarga va biz qilayotgan narsalarga o'zimizni bag'ishlash uchun ma'lum ruhiy kuchlar va hissiyotlarga muhtojmiz.
Ish dunyosida kudos, maqtovlar va minnatdorchilik ko'pincha aytilmasdan sodir bo'ladi. Maqsadlarni belgilash va ularni bajarish yaxshi o'rnini bosadi, chunki u atrofingizdagi va atrofingizdagi sizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.