Dengiz kuchlari
Dengizchilar, eng qiyin mashq sinovlari bilan mashg'ul bo'lishadi, chunki dengiz piyodalari qo'shimcha mil ishga tushirishni talab qiladi. USMCning jismoniy tayyorgarligi test talablari 2 daqiqaga cho'zilib ketadi, maksimal takroriylikka tortiladi va 3 milga ishlaydi. Dengizchilarning fitness sinovlari o'zgarishlarga uchraydi va PFTning bir qismi sifatida push-uplarni qo'shishni boshlaydi. Dengizchilar tortishishdan voz kechib, push-uplarni tanlab olishlari mumkin, biroq bu tortishish hodisasini push-up bilan almashtirish orqali maksimal balning 70 foizini olishi mumkin. Misol uchun, yangi Marine maxes (23) dan tortib chiqsa, u 100 ball oladi. Dengiz maxfiylari push-uplarni (87) tashqariga chiqarsa, dengiz faqatgina 70 ball oladi. USMC PFT uchun maksimal ball 300 ga teng.
Armiya
Keyinchalik jismoniy tayyorgarlikni sinovdan o'tkazish qiyinchiliklari Armiya PFT . Armiya PFT quyidagi mashqlardan iborat: 2-daqiqada surish, 2-daqiqada o'tirish va 2-millik muddat.
AR 350-1 ga muvofiq, askarlar har bir tadbirda kamida 60 ball va kamida 180 ochko jamg'arish orqali APFTni topshirishlari kerak. Harbiy tayyorgarlikdagi tayyorgarlikdan o'tgan harbiylar (BTS) har bir uchrashuvda 50 ball va jami 150 ball to'plashlari kerak. Bir askarning APFTda erishish mumkin bo'lgan maksimal balli 300 ball.
Dengiz
Dengiz kuchlari dengiz piyodalari dengizchilariga 1,5 milga yaqin masofani bosib o'tishi yoki 500 millimetr yoki 450 metrlik suzishni dengiz kemasida jismoniy tayyorgarlik testida tanlash imkonini beradi. Biroq, agar siz boshlang'ich lageriga yoki dengiz akademiyasiga yoki biron bir Dengiz YoRQ dasturiga qatnayotgan bo'lsangiz, siz asosiy trening yoki zobitlarni tayyorlash dasturlarini tugatmaguningizcha suzish variantini tanlashingiz shart emas. Dengiz jismoniy sog'lomlashtirish testi 2 daqiqali surishdan, 2 daqiqali o'tirishdan va 1,5 kilometrlik yugurishdan yoki 500yd / 450m suzishdan iborat.
Havo kuchlari
Yaqinda o'zlarining fitness standartlarini (2013) qayta ko'rib chiqqandan so'ng, havo kuchlari jismoniy tarbiya sinovlari quyidagi mashqlarni talab etadi: push-uplar 1 min, o'tirishlar 1 min va 1,5 milga vaqt. Havo kuchlari qorin bo'shlig'i mashg'ulotlarini chaqirgan bo'lsa-da, ular sizning boshingiz orqasida kirish qo'llarini qo'yayotganda, siz o'tirishlaringizni belgilasangiz, ular aslida xafa bo'ladi. Harbiy-havo kuchlari o'tirgichi dengiz kuchlari mashqlari bilan bir xil mashqdir.
Sohil Xavfsizlik
Coast Guard Fitness Assessment a'zolari quyidagi hodisalarda sinovdan o'tishi kerak: 1 daqiqali surish, 1 daqiqali kıvrılma yoki o'tirishlar, 1,5 mili harakat. Bir daqiqa testi farqlardan biri, ammo bu erda o'tirishlarni (quloqlarning orqasida to'plangan qo'llar bilan) kıvrılma (kepekler) qilish imkoniyati Sahil Xavfsizlik hududida sinovdan o'tgan mashqlardagi boshqa farqdir.
Xizmat Akademiyasi Fitness Baholari (CFA)
Harbiy xizmat akademiyalari (USFA), Navy (USNA), Army (USMA) va Merchant Marine Academy (USMMA) ushbu xizmat akademiyalariga kirish uchun kirish imtihonlari sifatida nomzod sport sinovlaridan foydalanadilar. Sinov jangovar harakatlarning har qanday harbiy xizmatidan juda farq qiladi va quyidagilardan iborat:
- Kneeling basketboli otadi
- Stendni olish
- 120 fut
- 1:00 ga cho'zilib ketadi
- Push-ups 1:00
- 1-milli chopish
Ushbu fitnes testi va harbiy xizmatdagi boshqa PRTlar o'rtasidagi asosiy farq shundan iboratki, bu maketdan foydalanish va kneeling basketbolini ishlatish hisoblanadi. Ko'plab xizmat akademiyasiga murojaat qilganlar uchun yaxshi yangilik, siz ushbu testdan foydalanadigan akademiyalarning har qanday biri uchun testni bir marta bajarishingiz kerak.
Xizmat akademiyalari yuqori darajada raqobatbardir va ariza topshiruvchiga ushbu testlarda imkon qadar maksimal ball olishni taqozo etadi.
Tiklanish, chiroyli va tirnoqlarning farqlari
Siz suhbatlar va nayranglarni ko'rasiz. Ular bir xil yadro test mashqlari hisoblanadi, lekin ular qanday bajarilgani va hisoblanadiganlari boshqacha. Uchrashuvlarda armiya askarlari qo'llarni boshning orqasida qulflashlari va tirsaklarni oyoqlarning tizzalariga tegishi uchun o'tirishga to'g'ri keladi. Siqilish, kemachi yoki samolyotning qo'lini ko'kragiga o'tishi va tirsaklarni oyoqlariga (tizzalar / tizzalar) tegizish uchun o'tirishga muhtoj. Kıvrılma-lar, kramponlarla eşanlamlıdır. Coast Guardning o'tirish imkoniyati, armiyada bo'lgani kabi, boshning orqasida bir-biriga bog'langan o'rniga qo'llarini quloq orqasida qonga solishni talab qiladi.