Havo Kuchlari Pararescue jismoniy qobiliyati va mustahkamligi testi (Past)

Battlefield Airmen Past Muddati

.mil

Okeanlarda suzish, samolyotlardan sakrab o'tish va dushmanlik chizig'ining orqasida patrul qilish sizga tushgan uchuvchi qiziqishni tejash uchunmi? Maxsus operatsiyalar bo'yicha maxsus komissiya tarkibidagi harbiy operatsiyalar bo'yicha mutaxassislar sifatida boshqa maxsus operatsiya bo'linmalarini kengaytirish va ayrim maxfiy va xavfli missiyalarni bajarish haqida nima desa bo'ladi? Ha bo'lsa, siz qidirayotgan ish Air Force Pararescuemen. Avvalo, treningdan o'tish uchun siz avval ta'lim olishingiz kerak.

Buning uchun, yuqori malakaga ega bo'lish uchun yuqori darajada raqobatbardosh jismoniy fitness testini o'tkazish kerak.

Havo kuchlari PJ nima?
PJ ning havo kuchlari maxsus operatsiyalar qo'mondonligining Pararescuemen nomi. PJ, odatiy yoki noan'anaviy qutqaruv operatsiyalarini o'tkazish uchun maxsus o'qitilgan va jihozlangan harbiy havo kuchlari maxsus operatsiyalari bilan kurashuvchi meditsina va qutqaruv mutahassislari. Havo kuchlari PJ ning o'yinlari ko'plab uchuvchisiz uchuvchilardan (jangovar qidiruv va qutqarish), shuningdek harbiy dengiz piyodalari va armiya maxsus kuchlari bo'linmalarini kuchaytirish kabi ko'payishdan iborat. PJ bu vazifani gumanitar va jangovar muhitda havo, quruqlik yoki dengiz usullaridan foydalangan holda bajarishi mumkin. Havo kuchlari Pararexteni:

"Biz bu narsalarni qilamiz, boshqalar yashashi mumkin"

Agar dunyodagi eng yaxshi tayyorlangan jangovar meditsina va ekstraksiya mutaxassislaridan biri bo'lishga intilsangiz, Air Force Pararecue kasbini ko'rib chiqadigan narsa bo'lishi mumkin.

Havo kuchlari maxsus operatsiyalar qo'mondonligi tarkibida nomzodlar o'rtacha jismoniy imkoniyatlardan yuqori bo'lishi kerak. Yaxshi suzuvchi bo'lish, shuningdek, suvda vakolatli bo'lish, uni suvda tejashni ta'minlash ishni bajarish talabidir. Tibbiy mashg'ulotlarning mashg'ulotlariga yuklanadigan jismoniy qiyinchiliklarni bartaraf qilish uchun, shuningdek, chopish, qaltirash, ko'tarish va yuqori takroriy taktikalar talab qilinadi.

Quyidagi jismoniy qobiliyat va bardoshlik testi (MAXSUS) Pararescueni izlayotganlar uchun.

Havo kuchlari mudofaasi mudiri

Havo kuchlarida maxsus jang maydonlari "Battlefield Airmen" deb ataladi. Aslida, Harbiy tayyorgarlikdan so'ng guruhning barcha a'zolari 8 hafta davomida yangi tayyorlangan Battlefield Airmen Prep kursiga boradilar. Ularning har biri keyingi tanlov dasturiga tayyorlanadigan tadbirlarga ega bo'ladi. Quyidagi jadval havo kuchlari maxsus Operatorlarining har biri uchun pastki talablarni namoyish etadi:

Pararescue (PJ), Combat Controllers (CCT), Taktik havo nazorat partiyasi (TACP), Survival, Evasion, Resistance, Escape (SERE) o'qituvchisi, Special Operations havo texnikasi (SOWT) va Portlash Qurolni yo'q qilish (EOD).

Ushbu test 3 soatlik vaqt va quyidagi tartibda bajarilishi kerak. Bittadan bittasi / muvaffaqiyatli voqea va besh ball to'plangan tadbir mavjud. Nomzod jami jami 270 ball to'plagan bo'lishi kerak va o'tmishdan o'tish uchun pass / muvaffaqiyatli hodisadan o'tishlari kerak.

Jismoniy qobiliyat va qat'iylik testi quyidagicha:

PJ CCT TACP SERE SOWT EOD
Suv ostida suzish P / F P / F P / F P / F P / F P / F
500m suzish <10:07 11:42 sinovdan o'tmagan 14:00 200m / 10:00 sinovdan o'tmagan
1,5 milga yugurish 10:10 10:10 10:47 10:10 11:00 11:00
Pullipslar 10 8 6 8 8 3
O'tirib turish 54 48 48 48 48 50
Otjimaniye" mashqi 52 48 40 48 48 35


Bevosita bo'lish uchun PJ Training Nomzodlariga quyidagi ballar tavsiya etiladi:

500 metrli suzuvchi suzish - Har qanday qon tomir, ammo qaytgan qon tomir. Taxminan 8 daqiqa tavsiya etiladi.

1,5 milga yugurish - Shortsalar, ko'ylaklar, poyafzal bilan mashq qiling . 9 daqiqaga yaqinroq tavsiya etiladi

10 ta pull-up - 15-20 + zonasida bo'lishni tavsiya qilamiz.

54 push-up - 80 daqiqadan 100+ zonasida 2 daqiqa push-up testida bo'lish tavsiya etiladi.

52 o'tirishlar - Ikki daqiqali push-up testlari uchun 80-100 + hududida bo'lish tavsiya etiladi.

Tavsiya etilgan raqobatchilarning reytingini baholash sizni nomzodlarning eng yuqori foiziga 270 balllik belgidan iborat bo'ladi. * Eslatma : Ushbu ballar mualliflar tomonidan tavsiya etiladi, aksincha, havo kuchlari emas.

O'quv mashg'ulotining o'zi ishtirok etish uchun juda raqobatbardosh bo'lgani sababli AF PJ pastasi uchun minimal talablarni bajarish uchun o'qitish tavsiya etilmaydi.

Bundan tashqari, talabalar tanlov va trening dasturiga kiritilgandan so'ng, talabalarga ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan talab etilishi talab etiladi. Yuqori darajadagi fitness va fitness jamg'armalariga ega bo'lgan talabalar 18 oylik (ortiqcha) mashg'ulotlarni o'tkazishning qiyin bosqichida talabalarga yaxshi xizmat qilishadi.

Treningga e'tibor

Agar Pararescueman bo'lishni xohlasangiz, avvalo dasturga qabul qilishingiz kerak. Havo kuchlari PJ dasturiga qabul qilish uchun avvalo yuqorida sanab o'tilgan voqealar bo'yicha treninglaringizning tartibini e'tiborga olishingiz kerak: Swim, Run, Pullups, Pushups va Situps. Keling, bu kirish imtihonini ko'rib chiqaylik. Agar tez yuruvchi yoki suzayotgan bo'lsangiz yoki o'rtacha harbiy shaxsga qaraganda yuqori takroriy takrorlashni amalga oshirish uchun sezilarli mushaklarning chidamliligi bo'lmasangiz, dasturdan tashqariga chiqish ehtimolligi cheklangan bo'lishi mumkin. Ushbu murakkab fitnes-testlarda muvaffaqiyat qozongan va selektsiya dasturlariga rioya qilgan ko'pchilik odamlar tez harakat qiladigan haftada 5-6 kun davomida suzishadi. Bundan tashqari, yuqori tana talesthenics haftasiga uch kun (har kuni) yuqori hajmda talab qiladi. Biroq, bu mashqlar jarohatlardan qochish uchun sizning joriy darajangizga progressiv bo'lishi kerak.

Treningdan o'tish, yuqorida ko'rsatilgan fitness zahirasiga asoslangan bo'lib, ko'proq kuchga, uzoq masofalarga chidamliligiga (yelkanlar bilan uzoqroq suzishga, uzoqroq ishlov berishga, uzoq masofani bosib o'tishga) va hovuzda yugurish, drenajlash, do'stona nafas olish va boshqa hovuz kabi ko'nikmalarga bog'liq bo'ladi. sho'ng'in malakasi sinovlari.

Qo'shimcha ma'lumot uchun qarang

The Cut videoni yaratish

Havo kuchlari Pararescue

AQSh Havo kuchlari Pararescue Facebook sahifasi

Bundan tashqari, elektron pochta orqali 24SOW.RAS.org@us.af.mil elektron pochta manziliga Maxsus Taktikalarni Ishga qabul qilish bilan bog'laning.