USMC Og'irligi va Fitness
Qo'mondon xodimi tomonidan 2008 yil dengizchilik korpusining 6110.3 W / CH 1 buyrug'iga ko'ra, barcha marinalar (erkak va ayol) bo'yi va vazni joriy standartlari ushbu havolada keltirilgan.
Agar dengiz bo'yi balandligi va vazn me'yoridan o'tmagan bo'lsa, unga bo'yin va oshqozon o'lchovi bo'lgan Circumference lenta testi beriladi. Yelkanlar yog'i miqdori algoritmidan foydalangan holda, marinalar quyidagi yog'lardagi yog'lar miqdoridan pastroq bo'lsa, ular standart doirasida bo'ladi:
Dengiz kuchlari o'z badan-yog'lari standartlarini o'zgartirib , 11 avgust 2008 dan kuchga kirdi: Yangi standartlar:
MALE
AGAR 17-26: 18%
AGE 27-39: 19%
AGE 40-45: 20%
AGE 46+: 21%FEMALE
AGAR 17-26: 26%
AGE 27-39: 27%
AGE 40-45: 28%
AGE 46+: 29%
Eslatma: Ko'pgina dengiz piyodalari mushaklarning og'irligi / tana yog 'darajasining pastligi va mavjud bo'lgan balandlik / vazn me'yorlari tana yog'idan ko'ra ko'proq mushaklardagi odamga to'g'ri kelmaydi .
Agar dengizchilik muvaffaqiyatsiz tugasa : Barcha dengiz piyodalari o'zlarining og'irligi / tana yog'ini Marine Corps standartlariga muvofiq saqlab turishlari kerak. Quyida ko'rsatilgan jadvallarda ruxsat etilganidan ko'ra ko'proq tortishadigan dengiz piyodalari tana yog'i o'lchovidan o'tishi kerak. Dengiz kuchlari tana yog 'me'yorlariga ega bo'lganlar Tana tuzilish dasturi (BCP) ga kiritilgan.
Har bir Marine yoshga, sinfga yoki vazifa topshiriqlariga qaramasdan, jismonan to'g'ri kelishi kerak. Dengizchilar yarim yarim yillik Fizika-viktorina (PFT) dan o'tishlari shart.
USMC PFT hodisalari quyidagilar: Crunches - 2 minut, Pullips max reps, 3 milya vaqtli ish.
Dengiz kuchlari harbiy dengiz piyodalari jismoniy test sinovlari (PFT) bilan bir qatorda barcha dengiz piyodalari o'tishlari kerak bo'lgan Combat Fitness Test (CFT) ni ishlab chiqdi. Dengizchilar Korpusi KFT uchun baholash tizimi ushbu hodisalar uchun ballarni belgilaydi va ular hozirgi vaqtda PFT kabi dengizchilik korpusining taraqqiyot punktlariga to'g'ri keladi.
Dengizchilar Jazoni Tortishtirish Tashkiloti quyidagi hodisalardan iborat:
880 Yard Run. Dengizchilar poyabzal va kamuflyaj kiyimi (shim va t-shirt) kiygan holda 880 metrga harakat qiladi.
Biroq, barmoqni ko'tarish mumkin. Dengizchilar 30 santimetr erni erdan, ikki daqiqadan so'ng ular boshlarida ko'p marta ko'tarishlari mumkin.
Olov ostida yong'in. Dengizchilar 300 soatlik yo'lni bosib o'tishi kerak va vakolatli muddat ichida tayinlangan vazifalarni bajarishi kerak. Vazifalar quyidagilardan iborat:
- 10 metrlik tezlik bilan harakatlanadigan joyga ko'chib, keyin yana 15 metr balandlikda.
- Bir necha konusdan zigzaglaganda, yaradorlar soni 10 metrga torting. Keyin yaradorlarni ko'tarib, 65 metrga yaqin masofaga olib boring.
- Bir qator konusning zigzagiga borib, 75 metrlik ikkita 30 funtli qutichalarni olib yuring.
- Bir qo'g'irchoqbozni 22 1/2 metrga tashlang va belgilangan maqsadli doiraga joylashtiring.
- Uch dona qo'zg'alishni bajaring, ikkita 30 funtli qutilarni to'plang va marra chizig'iga chiqing.