Dengiz kuchlari tomonidan kurash standartlari yuqori
Masalan, Dengiz kuchlari tarkibiga qo'shilish uchun birinchi navbatda Dastlabki Strength Test (IST) ni ishga tushirish lageridan oldin ishga tushirasiz, bu sizning tortishishingiz, tortishishingiz va 1,5 chaqirim vaqt oralig'idan iborat sinovdan iborat.
Dengiz kuchlari jismoniy tarbiya sinovlari
Har yili dengiz piyodalari ikkita jismoniy fitnes testini olishlari kerak: USMC PFT (pull-ups, crunches, three-mile run) va Combat Fitness Test (CFT) testlari uch toifaga bo'linadi: 880 yard chizilmasin va shim kiyib, buta ko'tarishi va olov ostidagi manevr bo'lishi mumkin.
Ushbu ish bilan bog'liq test sinov zonasida dengizchilik vazifasini bajarishi kerak bo'lgan juda ko'p vazifalarni taqlid qilish uchun mo'ljallangan. USMC to'siq kurslari bilan bir qatorda, jangovar tayyorgarlik testlari funktsional trening va test dasturlari hisoblanadi.
Dengiz kuchlari jismoniy tarbiya sinovlari talablari
Barcha dengiz piyodalari oldindan belgilangan miqdordagi tortish-tushirish, surish-qo'zg'alishlar, cho'chqalar va uch milga yaqin ishni bajarishi kerak. Maxsus raqamlar va vaqtlar dengizning yoshiga bog'liq.
Dengiz kuchlari tana yog 'standartlari
AQSh harbiylarining boshqa filiallari singari, jangovar fizikani baholashda dengiz kuchlari omili faqat og'irlik emas, balki tana yog 'ulushi.
Raqamlar balandlik va yoshga, bo'yin va bel atrofiga o'lchangan.
Dengiz kuchlari jangovar sport sinovlari
CFT uchta hodisadan iborat: 880 metrlik yugurish, ammo yuk ko'tarilishi va yong'in ostida harakatlanishi:
880 yard ishga tushirilishi: 880 metrlik baqaja va kamuflaj forma kiygan (shimlar va futbolka).
Ammo ular ko'tarilishi mumkin: 30 funtli o'qni erdan, boshidan ikki marotaba mumkin qadar ko'paytiring.
Yong'in ostida harakat qilish: 300-yard yo'nalishi bo'ylab harakatlaning va tasdiqlangan muddatda belgilangan vazifalarni bajaring. Vazifalar quyidagilardan iborat:
- 10 metr narida tez shov-shuvga o'ting, so'ngra yana 15 metr balandlikda harakatlaning.
- Bir necha konusdan zigzaglaganda, yaradorlar soni 10 metrga torting. Keyin yarador bo'lganlarni ko'tarib, 65 metrga yaqin masofani bosib olib,
- Bir qator konusning zigzagiga borib, 75 metrlik ikkita 30 funtli qutichalarni olib yuring.
- Bir qo'g'irchoqbozni 22 1/2 metrga tashlang va belgilangan maqsadli doiraga joylashtiring.
- Besh nafar suratni bajaring, ikkita 30 funtli qutilarni to'plang va marra chizig'iga o'ting.
Dengizchilar barcha yosh guruhlarida ballarni maksimal darajaga ko'tarish uchun qiyinlashdi. Misol uchun, ambulanslarda maksimal ball olish uchun zarur bo'lgan vakillar soni sinovlarning oxirgi yutilishida ikki barobar ortdi.
Dengizchilar sakkiz yosh guruhidagi yoshga qarab maksimal ball olish uchun 100-120 + dan yuqori ball olishlari kerak.
Dengizchilarning jangovar tayyorgarlik sinovlaridan o'tishga imkon beruvchi hozirgi maksimum talablar:
Combat Fitness viktorina talablari
| Erkaklar | |||
| Yoshi | 880 Yard Run | Biroq, barmoqni ko'tarish mumkin | Yong'in ostida harakat qilish |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| Ayol | |||
| Yoshi | 880 Yard Run | Biroq, barmoqni ko'tarish mumkin | Yong'in ostida harakat qilish |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |