Erkak va ayol armiyasi askarlari uchun vazn jadvallari va tanadagi yog' miqdori
Yuqori vazn me'yorlariga va tana yog 'minimusiga mos kelmaydigan odamlarning harbiy samaradorligi, shaxsiy ko'rinishi va o'z-o'zini hurmat qilishi salbiy ta'sir ko'rsatmoqda.
Ushbu tana tuzilishiga oid masalalar askarlarning munosabati va ruhiy holatiga va u tegishli bo'lgan birlikka ta'sir qiladi. Askarlar yiliga kamida ikki marotaba og'irlikda (odatda armiya va jismoniy tayyorgarlik testlari bilan birgalikda og'irlik va fitnes bo'yicha armiya standartlariga javob berishlari uchun).
Quyidagi jadvallarda ko'rsatilgan maksimal vazndan yuqori bo'lgan shaxslar tana yog'i tarkibida o'lchangan. Armiyadagi tanadagi yog'lar standartlarini oshib ketadiganlar Og'irliklarni boshqarish dasturiga (WMP) kiritilgan bo'lib, ular har oyda Body-Fat Standartlariga javob kelguniga qadar ma'lum miqdorda yo'qotilishi kerak. WMP da qoniqarli natijalarga erisha olmaydigan shaxslar majburiy ravishda oqimga solinadi.
Jadvalning ustunida ko'rsatilgan minimal vazndan pastroq bo'lsa, darhol tibbiy baholash uchun komandiringiz sizga yuboriladi. Ushbu jadvallar Armiya Nizomida 600-9 da chop etilgan: Armiya Tarkibi Kompozitsiya Dasturi.
Quyidagi jadvallar 2015 versiyasini aks ettiradi.
Erkak Og'irligi, balandligi jadvalidan - ko'rish tablosundaki Og'irligi
Balandligi (dyuym) | Minimal og'irlik (funt) | Yoshi 17-20 | 21-27 yosh | 28-39 yosh | Yoshi 40+ |
58 | 91 | - | - | - | - |
59 | 94 | - | - | - | - |
60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
80 dyuymdan balandliklar uchun erkaklar uchun dyuymga olti funt qo'shing.
Tana yog'i foizlari standartlari
Eng ko'p ruxsat berilgan tana yog'i standartlari quyidagilardir:
Maksimal o'simlik yog'i standartlari (erkak)
Yoshi 17-20 = 20%
Yosh 21-27 = 22%
Yoshi 28-39 = 24%
Yoshi 40+ = 26%
Ayol Og'irligi balandligi jadvalidan - ko'rish jadvali Og'irligi
Balandligi (dyuym) | Minimal og'irlik (funt) | 17-20 | 21-27 | 28-39 | 40+ |
58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
80 | 173 | 227 | 230 | 233 | 236 |
80 dyuymdan yuqori balandliklarda ayollar uchun dyuymga besh dyuym qo'shing.
Tana yog'i foizlari standartlari
Eng ko'p ruxsat berilgan tana yog'i standartlari quyidagilardir:
Eng ko'p yog 'yog'i standartlari (ayol)
Yoshi 17-20 = 30%
Yosh 21-27 = 32%
Yoshi 28-39 = 34%
Yoshi 40+ = 36%
Armiyaning balandligi va vazni standartlariga rioya qilish barcha faol zahiralar va zahira askarlar uchun majburiydir. Standartlarga mos kelmasa, odatda, standartlar doirasida qayta ishlash (odatda vazn yo'qotish) uchun askarlarga ruxsat beradigan vaqt va resurslar katta miqdorda bo'ladi.
Armiya askarlarning yomon tana tarkibiga ega bo'lishlari uchun uzoq vaqtga ruxsat bermaydi, chunki u askar va unga qo'shilgani uchun muammo tug'diradi. Odatda yog'dan yasalgan va mushaklarning kam rivojlangan bo'lishi jismoniy kambag'allikning yomonlashishiga olib keladigan birlikga zarar keltirishi mumkin.
Jismoniy shaxs uchun og'ir vaznli askar, ish faoliyatini qisqartiradi va ish bilan bog'liq shikastlanish xavfini oshiradi, shuningdek uzoq muddatli kasalliklar ko'payadi. Bundan tashqari, askarlar kam yog 'bilan solishtirganda tana yog'ining yuqori foiziga ega bo'lsa, APFT skorlari bo'yicha pastroq natijaga erishganliklari statistik ravishda tasdiqlangan.
Basic'dan bitiruvchi kurslar, shuningdek, shunga o'xshash statistikaga ham taalluqli bo'lib, ular jarohatlanish va o'qishni tugallashning katta imkoniyatlarini keltirib chiqaradi. Asosiy jangovar tayyorgarlikka tayyorgarlik ko'rish jarayonida sizning muvaffaqiyatlaringizni kuzatish uchun kalkulyator.