Quyosh charchoqiga sababchi bo'lgan quyi shakarmi?
Bugungi ish joylarining ko'pchiligi tonerlikdan ofis mebellariga qadar hamma narsalarni yaratishda foydalanadigan minglab kimyoviy moddalar bilan o'ralgan. Ximikatlar ta'siriga qo'shimcha ravishda, ofis idorasi ixtiro qilingani sababli, ishchilar ko'pincha havodagi mikroblar tez tarqalishi mumkin bo'lgan kichik joylarga joylashtiriladi. Tabiiy shamollatish va tabiiy yorug'liksiz ofis binosida bo'lish stresli bo'lishi mumkin va ba'zilari uchun umumiy noqulaylik yoki charchoq hissi paydo bo'lishi mumkin.
Agar ish joyingizdan tashqarida yaxshi his etsangiz, ammo ishingizda ishlayotgan kun sizning energiyangizni yo'qotsa, siz faqat tushdan keyin tushkunlik deb ataladigan umumiy ish joyidagi samaraga ega bo'lishingiz mumkin.
Bir doktor Sally Norton tushdan keyin tushishni shunday ta'riflaydi: "charchoq to'lqini, kontsentratsiyani yo'qotish va ko'zingizni ochish uchun ko'rinmaydigan jang."
Kunduzgi tushkunlik odamlarning ko'pi bilan kechki tushdan keyin, odatda, taxminan uch barobarga ko'payadi va tibbiy holatdan ko'ra ko'proq "hayot" holati, odatdagidek oddiy o'zgarishlar va ovqatlanish yaxshi kechqurun tugashini ta'minlash uchun etarli bo'lishi mumkin.
Ammo og'ir tushdan keyin tushib qolish sizning ish kuningizning oddiy va kutilgan qismi sifatida bekor qilinmasligi kerak. Haddan tashqari charchash, ayniqsa titroq, bosh aylanishi yoki terlash belgilari bo'lsa, reaktiv hipoglisemiyaning ogohlantiruvchi belgisi bo'lishi mumkin.
Jiddiy "quloq" semptomları uyqu, mushaklarning charchishi, terleme, titroq, bosh og'rig'i, ko'rishdagi o'zgarishlar yoki bu alomatlarning har qanday birikmasidir.
Bu alomatlar ertalab yoki tushdan keyin sodir bo'lishi mumkin bo'lgan "normal" sekinlik belgisi emas.
Kunning ikkinchi yarmida odamlarning uyqusizlik hissi paydo bo'lishining ko'pgina sabablari bor (va ba'zilarining "tushdan keyin" tushishi aslida erta tongda ro'y beradi). Ammo alomatlar etarlicha og'irlashganda, ular o'z vazifalarini bajarish qobiliyatini pasaytiradi, shifokorning muayyan sog'liq muammolarini bartaraf etishga oid tavsiyalari.
Reaktiv gipoglikemiya - qandli diabet bo'lmagan odamlarda kam qon shakar
Gipoglikemiya past qon shakarini (yoki qonning quyi glyukoza miqdorini) anglatadi. Metabolik muammolar, dori-darmonlar va insulin qarshiligi kabi hipoglisemiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'plab narsalar mavjud. Reaktiv hipoglisemiya ba'zi tetik qo'yish (reaktiv) ga javoban sodir bo'ladi.
Reaktiv gipoglikemiya diabetga uchragan odamlarda uchraydi, ba'zan esa 2-toifa diabetga uchragan odamlarda ham paydo bo'lishi mumkin. Reaktiv hipoglisemiya uchun gumon qilingan tirgaklar orasida:
- Stres gormonlariga sezgirlik;
- Glukagon ishlab chiqarishning etishmovchiligi (glucagon insulinga qarshi gormon bo'lib, qon shakarini kamaytiradi va glukagon uni ko'taradi); va
- Enzim etishmovchiligi.
Gastrik bypass operatsiyasidan keyin bemorlarda reaktiv hipoglisemiya ham yuzaga keladi va kattalarnikiga qaraganda yosh bolalarda ko'proq tarqaladi.
Reaktiv gipoglikemiya haqida nimalarni bilish kerak
Gipoglikemiya turli belgilarga va odamlarda turli darajalarga olib keladi. Ba'zi odamlar o'zlarining qon shakarlari tushganini "sezish" mumkin bo'lmagan "hipoglisemiya xabardorligi" yo'q. Quyida qon bosimi past darajada bo'lgan kishilarning umumiy alomatlari ko'rsatilgan:
- Ochlik yoki ko'ngil aynish
- Shakillik va zaiflik
- Asabiylashish va tashvish
- Teri yoki qo'lni, yuzni va peshonani terlash
- Bosh aylanishi yoki ochlik
- Bosh og'rig'i va / yoki oshqozon og'rig'i
- Uyqusizlik (kechqurun uxlashi)
- Aqlsizlik
- Noqulaylik, yig'lash, kayfiyat
- Gapirish qiyinchiliklari; haddan ziyod past darajaga tushib qolmasligi mumkin
- Sizni tashqariga chiqarib yuborishga yoki sizni uyquga undaydi
Vaqti-vaqti bilan tushkun kayfiyatda, ayniqsa, stressga tushib qolsangiz, to'g'ri ovqatlanmasa yoki etarli darajada uyqu bo'lmasa, har qanday narsadan ko'ra ko'proq zerikarli bo'lishi mumkin. Ammo yuqorida ko'rsatilgan alomatlardan biri bo'lsa, shifokoringiz bilan reaktiv hipoglisemiyani bartaraf qilish va semptomlaringizni davolash haqida suhbatlashishingiz mumkin, shunda siz stoling ostida taglikning tagida ko'zdan kechirish kerakligini sezmaysiz. tez nap.
Bugungi ish joylarining ko'pchiligi tonerlikdan ofis mebellariga qadar hamma narsalarni yaratishda foydalanadigan minglab kimyoviy moddalar bilan o'ralgan.
Ximikatlar ta'siriga qo'shimcha ravishda, ofis idorasi ixtiro qilingani sababli, ishchilar ko'pincha havodagi mikroblar tez tarqalishi mumkin bo'lgan kichik joylarga joylashtiriladi. Tabiiy shamollatish va tabiiy yorug'liksiz ofis binosida bo'lish stresli bo'lishi mumkin va ba'zilari uchun umumiy noqulaylik yoki charchoq hissi paydo bo'lishi mumkin. Agar ish joyingizdan tashqarida yaxshi his etsangiz, ammo ishingizda ishlayotgan kun sizning energiyangizni yo'qotsa, siz faqat tushdan keyin tushkunlik deb ataladigan umumiy ish joyidagi samaraga ega bo'lishingiz mumkin.
Bir doktor Sally Norton tushdan keyin tushishni shunday ta'riflaydi: "charchoq to'lqini, kontsentratsiyani yo'qotish va ko'zingizni ochish uchun ko'rinmaydigan jang."
Kunduzgi tushkunlik odamlarning ko'pi bilan kechki tushdan keyin, odatda, taxminan uch barobarga ko'payadi va tibbiy holatdan ko'ra ko'proq "hayot" holati, odatdagidek oddiy o'zgarishlar va ovqatlanish yaxshi kechqurun tugashini ta'minlash uchun etarli bo'lishi mumkin.
Ammo og'ir tushdan keyin tushib qolish sizning ish kuningizning oddiy va kutilgan qismi sifatida bekor qilinmasligi kerak. Haddan tashqari charchash, ayniqsa titroq, bosh aylanishi yoki terlash belgilari bo'lsa, reaktiv hipoglisemiyaning ogohlantiruvchi belgisi bo'lishi mumkin.
Jiddiy "quloq" semptomları uyqu, mushaklarning charchishi, terleme, titroq, bosh og'rig'i, ko'rishdagi o'zgarishlar yoki bu alomatlarning har qanday birikmasidir. Bu alomatlar ertalab yoki tushdan keyin sodir bo'lishi mumkin bo'lgan "normal" sekinlik belgisi emas.
Kunning ikkinchi yarmida odamlarning uyqusizlik hissi paydo bo'lishining ko'pgina sabablari bor (va ba'zilarining "tushdan keyin" tushishi aslida erta tongda ro'y beradi). Ammo alomatlar etarlicha og'irlashganda, ular o'z vazifalarini bajarish qobiliyatini pasaytiradi, shifokorning muayyan sog'liq muammolarini bartaraf etishga oid tavsiyalari.
Reaktiv gipoglikemiya - qandli diabet bo'lmagan odamlarda kam qon shakar
Gipoglikemiya past qon shakarini (yoki qonning quyi glyukoza miqdorini) anglatadi. Metabolik muammolar, dori-darmonlar va insulin qarshiligi kabi hipoglisemiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'plab narsalar mavjud. Reaktiv hipoglisemiya ba'zi tetik qo'yish (reaktiv) ga javoban sodir bo'ladi.
Reaktiv gipoglikemiya diabetga uchragan odamlarda uchraydi, ba'zan esa 2-toifa diabetga uchragan odamlarda ham paydo bo'lishi mumkin. Reaktiv hipoglisemiya uchun gumon qilingan tirgaklar orasida:
- Stress gormonlariga sezuvchanlik
- Glukagon ishlab chiqarishning etishmovchiligi (glucagon insulinga qarshi gormon bo'lib, qon shakarini pasaytiradi va glucagon uni ko'taradi)
- Enzim etishmovchiligi
Gastrik bypass operatsiyasidan keyin bemorlarda reaktiv hipoglisemiya ham yuzaga keladi va kattalarnikiga qaraganda yosh bolalarda ko'proq tarqaladi.
Reaktiv gipoglikemiya haqida nimalarni bilish kerak
Gipoglikemiya turli belgilarga va odamlarda turli darajalarga olib keladi. Ba'zi odamlar o'zlarining qon shakarlari tushganini "sezish" mumkin bo'lmagan "hipoglisemiya xabardorligi" yo'q. Quyida qon bosimi past darajada bo'lgan kishilarning umumiy alomatlari ko'rsatilgan:
- Ochlik yoki ko'ngil aynish
- Shakillik va zaiflik
- Asabiylashish va tashvish
- Teri yoki qo'lni, yuzni va peshonani terlash
- Bosh aylanishi yoki ochlik
- Bosh og'rig'i va / yoki oshqozon og'rig'i
- Uyqusizlik (kechqurun uxlashi)
- Aqlsizlik
- Noqulaylik, yig'lash, kayfiyat
- Gapirish qiyinchiliklari; haddan ziyod past darajaga tushib qolmasligi mumkin
- Sizni tashqariga chiqarib yuborishga yoki sizni uyquga undaydi
Vaqti-vaqti bilan tushkun kayfiyatda, ayniqsa, stressga tushib qolsangiz, to'g'ri ovqatlanmasa yoki etarli darajada uyqu bo'lmasa, har qanday narsadan ko'ra ko'proq zerikarli bo'lishi mumkin. Ammo yuqorida ko'rsatilgan alomatlardan biri bo'lsa, shifokoringiz bilan reaktiv hipoglisemiyani bartaraf qilish va semptomlaringizni davolash haqida suhbatlashishingiz mumkin, shunda siz stoling ostida taglikning tagida ko'zdan kechirish kerakligini sezmaysiz. tez nap.
Ogohlantirishlar : Ushbu ma'lumot hech qanday tibbiy holatni tashxislash yoki davolash uchun mo'ljallanmagan va litsenziyaga ega bo'lgan sog'liqni saqlash professionalidan tibbiy maslahat o'rnini bosuvchi sifatida foydalanish mumkin emas. Shifokoringiz darhol chaqirilgan qon shakar bilan bog'liq muammolarga duch kelasiz deb gumon qilsangiz.