Sizning ota-onangizni ayblashni qanday qilib tanlash mumkin
Yaxshi xabar shundaki, mamnunlik aybdorligi sizni falajlashni to'xtatishi mumkin. Bu sakkizta maslahatdan birortasini foydalaning.
Bajarilgan narsangizni noto'g'ri deb belgilang
Sizning yomonligingizni yomonlashtirganingiz uchun sizning aybingizni olib kelish mumkin. Farzandingiz sizga muhtoj bo'lgandir, lekin siz muhim ish qo'ng'iroqlarini birinchi marta qildingizmi, shuning uchun siz ularni besh daqiqali quchoqqa berish o'rniga ularni eshikdan yugurdingiz? Keyin, ha, sizning bolangiz oldida ishlashni suiste'mol qildingiz, ammo bu sizning noto'g'ri ish bo'lsa, sizning qo'ng'iroqingiz. O'sha paytda sizning ustuvor maqsadingiz nima edi? Sizning biznesingiz muhimmi yoki bir necha daqiqadan beri sizni qiziqtiradimi?
Ayolning aybdorligini ozod qilish uchun samolyot favqulodda kislorod niqobini o'ylab ko'ring. Barchamiz farzandlarimizni birinchi o'ringa qo'yamiz, lekin oldin o'zingizni yoki kareratingizni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak bo'ladi. Va bu yaxshi.
Anti-Mommy Guilt Credo yaratish
Sizning ota-onangizni aybdorni ozod qilishning tezkor usulidir, chunki siz farzandingiz ish joyiga borishingiz kerak edi. Nima uchun ishlayotganingizga asoslanib, ota-onaga qarshi aybdorlik tamoyilini yaratishga harakat qiling. Quyidagi savollarga javob berib, miyangizni boshlang:
- Sizni yotoqdan olib chiqib, har kuni ofisga olib borishga nima undaydi?
- Sizning katta ishingizdagi yutuqlaringiz nima va nega bu dunyo ular haqida bilishi kerak?
- Sizning professional qadriyatlaringiz qanday?
- Nima uchun ishlaydigan onam bo'lishni tanladingiz?
Keyinchalik, bu savollarga javob oling va o'zingizning o'zingizning aybingizni qaynab ketganda, siz o'zingiz qanday javob berishingiz mumkinligini tushuntirishingiz mumkin.
Bu e'tiroz sizni aybdorlikdan o'tishi va siz to'g'ri tanlaganingizni tasdiqlash uchun sizga kuch beradi . Agar siz yozma blokdan qiynalayotgan bo'lsangiz, ehtimol sizni soqit qiladigan ogohlantirish belgisi mavjud. Yordam olish uchun birinchi uchiga qayting.
Sizni ayblashga sabab bo'lgan odamlardan ba'zi joylarni oling
Kimdir sizni mamnunlik aybini his qilishni aytganmi? O'zingizning masofangizni o'sha shaxsdan saqlaysiz yoki o'zingiz aybdor bo'lgan har qanday mavzuni ko'tarmasligingizni bildiradigan shaxsiy chegarani belgilang. Qarindoshlar zerikarli bo'lishi mumkin. Agar sizning qaynonangiz sizning ishingiz haqida shov-shuvli fikr bildirsa, xonani tark etish uchun bahona toping. Bu uning qo'lidan vilkani bıçaklamaktan yaxshiroqdir.
Boshqa odamning nuqtai nazarini ko'rib chiqing
Agar siz qarshi ishlaydigan onangiz bilan yuzma-yuz uchrashib qolsangiz, o'z tajribalaridan kelib chiqadigan o'z nuqtai nazaridan gapirishni unutmang. O'zingizdan so'rang: "Ularning fikrlari qaerdan kelib chiqiladi? Ularning hayotlarida o'zlarining haqligiga ishonishlariga nima sabab bo'ldi?"
Siz o'z oilangiz uchun qilingan tanlovlar asosida sharhni ko'rishingiz kerak. Bu fikrni bildirgan ayol o'z faoliyatini kariyerasini bolalar bilan birga bo'lishga chorladimi? Xotiniga qaram bo'lish uchun ishdan qochganmi yoki nafratlanadimi?
Ehtimol, u o'z nuqtai nazariga to'g'ri deb ishonishi kerak, chunki u qabul qilgan qarzlar bilan yashashi mumkin.
Shaxsiy kuningizni olib, bolangiz bilan vaqt o'tkazing
Homiladorlikda aybdor bo'lgan ayolni ayblash uchun, o'zingizni bo'sh qoldiring va bolangiz bilan birga dam olish uchun dam olish kunini o'tkazing. Bolangizning kundalik ritmlari, tuyadi va shaxsiyati bilan qayta bog'lanasiz. Quyidagi kunni maxsus qilish uchun ba'zi tavsiyalar mavjud.
Farzandingiz kam bo'lsa, haftaning boshqa joylariga mos kelmaydigan faoliyatni bajarishingiz mumkin, chunki ular ko'proq vannalar berib, kichik tanalarini har qanday döküntüler uchun tekshiradilar yoki nozik vosita qobiliyatlari qanday bo'lganini tekshiradilar. Agar sizning farzandingiz kattaroq bo'lsa, ular savdo markazini, velosipedda sayohat qilishni, tushlik qilishni va filmni tomosha qilishni xohlasin. Ishingiz tugashi bilanoq sizning hayotingizni ishlaydigan onangiz kabi o'ylab ko'rish uchun biroz vaqt talab etiladi (siz hali o'zingizning aybdorligingiz uchun aybdorlikni yaratdingizmi?).
Jurnalingizni olib chiqing va yozing, opa!
Dam olish kunini olmasangiz, bolangizni bir necha soat o'ynash uchun erta boshlang. Yoki, bir hafta o'z nihoyasiga etadigan kunni e'lon qiling va uni faqat onangizga sarf qiling. Agar sizning jadvalingiz chindan ham qiyin bo'lsa, keyingi safar siz kasal bolangiz bilan uyda turishingiz kerak, uni televizor va Jell-u marafoni o'rniga, bog'lovchi vaqt sifatida ko'rib chiqishga harakat qiling.
Bizning barcha qiyinchiliklarimiz borligini eslatib turing
Agar siz oilaviy nizolarni his qilsangiz, siz o'zingizning uyda yashagan onangiz kabi hayotingizni ideallashtirasiz. Farzandlaringiz bilan dandelionlarning maydonlarida raqs qilishni, har bir qimmatbaho bosqichni scrapbooking qilishni va IQ ni erta yoshdagi rivojlanish fanlari nomzodlari tomonidan tavsiya etilgan tadbirlar orqali daho darajasiga ko'tarishni tasavvur qilasiz.
Haqiqat shundaki, ota-onalar farzandlari yoshi, tabiati va bolalari soniga qarab ko'proq ishlaydigan ota-onalar kabi stressni boshdan kechirishlari mumkin. stolingizdagi qahva. Agar siz uyda ishlaydigan bo'lsangiz, o'zingizning shaxsiy dushmaningiz uchun baxtli bo'lishi mumkin.
Nimalarni unutib qo'yishingiz mumkinligini tan oling
Bu ishlaydigan onam bolalar kunining har bir daqiqasiga guvoh bo'lishni mo'ljallamaydigan oddiy haqiqatdir. Shirin daqiqalarda va kulgili taassurotlar haqida qayg'urish yaxshi. Agar siz o'zingiz ishlayotgan narsalaringizni qayg'uga botirsangiz, siz olgan narsalaringizdan bahramand bo'lishingiz osonroq bo'lishi mumkin. Hech qanday foyda yo'q, deb o'ylayman.
Ushbu turdagi mamalakorlik aybini engishingizga yordam berish uchun kunduzgi xizmatni provayderi bilan kun davomida bog'lanish uchun ilovani ishlatishlarini so'rang. Agar siz o'zingizning maktabdagi o'zingizdan zavqlanadigan rasm yoki videoni ko'rishingiz mumkin bo'lsa, u sizning aybdor daqiqalaringizdan o'tishga yordam beradi.
Bilingki, bu abadiy abadiy bo'lmaydi
Hayot tez o'zgaradi. Ish bilan bog'liq bo'lgan tanlovlar ular abadiy davom etadigan kabi ko'rinishi mumkin, lekin ular bunday qilmaydi. Bolalaringiz o'zgaradi! Ular yig'lagan xayr-ehsonlarni to'xtatishlari va sizni ikkinchi fikr bermasdan ketishlari mumkin. Bir necha yil ichida siz tungi uyquni boshlaysiz, chunki unutuvchanlikni his qilasiz. Shunday qilib, siz farzandlaringizga qilgan ko'p va'dani esga olishingiz mumkin.
Qachon urganingizni his qilsangiz, ishlar abadiy davom etmasligini eslatib turadi. Bilasizmi, sizning farzandingiz boshlang'ich maktabda bo'lishadi, do'st bo'lishadi, u abadiy qolishi mumkin. Uy sharoitida ishlaydigan boshqa turdagi ishlarni moslashuvchan soatlar bilan olishingiz mumkin. Ertaga nima bo'lishini kim biladi! Hayotingiz o'zgarishi va umid qilamanki yaxshiroq bo'lishiga umid qil.
Elizabeth McGrory tomonidan tahrirlangan.