Dengiz kuchlari uchun tananing massa indeksi va tanadagi yog' miqdori
Dengiz bo'yida yig'ilish balandligi va vazn standartlari sizning yoshingiz va yoshingizdagidek progressiv bo'lib, odamlar yoshi sifatida odatiy kilogramm ortishi tufayli ko'proq yumshoqlik bilan osonlashadi. Bizning vaznimiz va tana yog'ini yo'qotish, ammo osonlashtirmaydi. Har qanday yoshdagi harbiy xizmatga oid standartlarga javob berish uchun harakat talab etiladi. Jismoniy tarbiya standartlari bilan bir qatorda yiliga ikki marta sodir bo'lgan tana yog 'o'lchovlari bo'yicha standartlarga javob beradigan ikkita narsa mavjud.
Ushbu Navy ishi talablari bilan muvaffaqiyat sizga to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashq qilish kerak degan ma'noni anglatadi. Biz yoshga to'lganimizdek, sizning kunlik ovqatlanishingizni tomosha qilishingiz kerak bo'ladi, chunki siz 35-40 yoshdan oshganingizdan keyin sizning ovqatlanishingiz mumkin emas.
2018 yilgacha bo'lgan standartlar
Dengiz kuchlari uchun vazn standartlari talabnoma beruvchilar uchun qo'shimcha saralash zarurligini aniqlash uchun ishlatiladi. Faqat dengiz bo'yidagi vazn me'yorlariga mos kelmaydigan nomzodlar tana yog 'ulushi uchun o'lchanadi. Tana yog'i o'lchovlari OPNAV yo'riqnomasida keltirilgan ko'rsatmalarga muvofiq amalga oshiriladi. 6110.1J - FIZIKI O'QITISh DASTURI
Dengiz bo'yi maksimumligi va vazni jadvallari
Juda katta - Inch / Ft va dyuym | Erkaklar - maksimal vazn | Ayollar - maksimal vazn |
51 - 4'3 " 52 - 4'4 " 53 - 4'5 " 54 - 4'6 " 55 - 4'7 " 56 - 4'8 " 57 - 4 '9 " | 97 funt 102 lbs 107 lbs 112 lbs 117 funt 122 funt 127 lbs | 102 lbs 106 lbs 110 lbs 114 lbs 118 funt 123 funt 127 lbs |
58 - 4 '10 " | 131 lbs | 131 lbs |
59 - 4 '11 " | 136 funt | 136 funt |
60 - 5 '0 " | 141 funt | 141 funt |
61 - 5 '1 " | 145 lbs | 145 lbs |
62 - 5 '2 " | 150 lbs | 149 lbs |
63 - 5 "3" | 155 lbs | 152 funt |
64 - 5 "4" | 160 lbs | 156 lbs |
65 - 5 "5" | 165 lbs | 160 lbs |
66 - 5 "6" | 170 lbs | 163 lbs |
67 - 5 "7" | 175 lbs | 167 lbs |
68 - 5 "8" | 181 funt | 170 lbs |
69 - 5 "9" | 186 lbs | 174 lbs |
70 - 5 "10" | 191 funt | 177 lbs |
71 - 5 "11" | 196 funt | 181 funt |
72 - 6 "0" | 201 lbs | 185 lbs |
73 - 6 "1" | 206 funt | 189 lbs |
74 - 6 "2" | 211 funt | 194 funt |
75 - 6 "3" | 216 lbs | 200 lbs |
76 - 6 "4" | 221 funt | 205 funt |
77 - 6 "5" | 226 lbs | 211 funt |
78 - 6 "6" | 231 funt | 216 lbs |
79 - 6 "7" | 236 lbs | 222 funt |
80 - 6 "8" | 241 funt | 227 lbs |
81 - 6 '9 " | 246 funt | 233 |
82 - 6 '10 " | 251 funt | 239 |
83 - 6 '11 " | 256 lbs | 245 |
84 - 7 '0 " | 261 funt | 251 |
85 - 7 '1 " | 266 lbs | 257 |
86 - 7 '2 " | 271 funt | 263 |
Qorin atrofi o'lchami
Agar siz vazn jadvalidagi vazndan oshgan bo'lsangiz, qorin atrofi o'lchami olinadi. Sizning o'lchovingiz erkak uchun 39 dyuym yoki undan kichik bo'lsa yoki ayollar uchun 35,5 dyuym yoki undan kamroq bo'lsa, siz hali ham malakaga ega bo'lishingiz mumkin. O'lchov yalang'och terida, chap tomoningizdagi qo'llar bilan va yuqori nafas olish yo'li bilan tepada joylashgan.
Tana yog'i o'lchami
Agar siz balandlik / vazn diagrammasi va qorin atrofi o'lchovlari asosida tanlanmaydigan bo'lsangiz, u holda harbiy mashqlar stantsiyasida tana yog 'ulushini aniqlash uchun qo'shimcha o'lchovlar amalga oshiriladi. Erkaklar uchun cheklov miqdori 26 foizni tashkil qiladi. Bu bo'yin o'lchami va qorinni o'lchash bilan belgilanadi. Ayollar uchun bu limfa bo'yi, bel va kalçada o'lchangan 36 foiz tananing yog'i.
Yoshlar | Erkaklar Maks Yog 'Yog'% | Ayol Max Body Fat% |
18-21 | 22% | 33% |
22-29 | 23% | 34% |
30-39 | 24% | 35% |
40 + | 26% | 36% |
Dengiz minimal og'irliklari
Agar sizning tanamizdagi massa indeksi (BKI) 19 dan past bo'lsa, Harbiy kirish ishlov berish stantsiyasining bosh shifokori Sizni baholaydi. Bu sizning og'irlik darajasiga olib keladigan tibbiy yoki psixiatrik holatni aniqlash uchun amalga oshiriladi. Shifokor to'liq tibbiy tarixni va tekshiruvni amalga oshiradi.
Sizda asosiy muammoga ega bo'lmasangiz va xizmat qilish uchun malakali bo'lsangiz, BMI ga 17,5 darajadan pastga tushishingiz mumkin. Agar siz 17,5 BMI dan past bo'lsa va standart bo'yicha har bir funt uchun to'rt kunlik kechikish berilsa siz vaqtincha diskvalifikatsiya qilishingiz mumkin.
Balandligi (dyuym) | BMIdagi vazn 19 | BMIdagi vazn 17.5 |
58 | 91 funt | 84 lbs |
59 | 94 | 87 |
60 | 97 | 90 |
61 | 100 | 92 |
62 | 104 | 95 |
63 | 107 | 98 |
64 | 110 | 102 |
65 | 114 | 105 |
66 | 118 | 108 |
67 | 121 | 112 |
68 | 125 | 115 |
69 | 128 | 119 |
70 | 132 | 122 |
71 | 136 | 125 |
72 | 140 | 129 |
73 | 144 | 132 |
74 | 148 | 136 |
75 | 152 | 140 |
76 | 156 | 144 |
77 | 160 | 147 |
78 | 164 | 151 |
Ha, harbiylar uchun minimal balandlik va vazn standarti mavjud. Juda qisqa, juda uzun yoki juda nozik bo'lsa, yuqorida ko'rsatilgan minimal standart jadvalga muvofiq harbiy xizmatga haqli emasligingiz mumkin. Siz harbiy xizmatga kirish uchun tibbiy tekshiruv stantsiyasida (MEPS) o'lchanasiz, ammo siz yukni yuqorida ko'rsatilgan standartlarga javob bermasdan kilogrammni davom ettirsangiz xizmatdan ajralib qolasiz.