O'zingiz uchun vaqt topsangiz, ota-ona bo'lasiz
Agar farzandingiz birinchi bor bo'lsa, siz uni 24/7 bilan birga bo'lishni xohlaysiz. Biroz vaqt o'tgach, devorlar yaqinlashib, siz bolalarsiz havo bilan mashg'ul bo'lishingiz mumkin.
Biz buni hech kimga tan olishdan qo'rqamiz, lekin ba'zida bizning bolalarimizdan kichik qochish kerak.
Sayr qilmoq. Kitob o'qimoq. Haydovchiga boring.
Bolalaringizdan oldin zavqlangan dam olish faoliyatini eslab qolasizmi? Ularni qayta ko'rib chiqing. Sizda bir kresloda kozok tikish uchun vaqtingiz yo'q, lekin har bir daqiqada tinchlik sizni yoshartiradi.
Farzandlaringizdan muntazam ravishda tanaffus qilishni unutmang. "Menga vaqt" ning ahamiyatini yumshatish oson, lekin sizni onaning momaqaldiroqlarini boshdan kechirishdan saqlab qolish zarur.
Turmush o'rtog'ingiz uchun vaqt ajrating
Ota-ona sifatida sog'lom fikrlashning bir bo'lagi turmush o'rtog'ingiz bilan sifatli vaqt almashishdan iboratdir. Sizning vaqtingizni birgalikda bir xonada bo'lishdan ko'ra, sizning biringiz kompyuterga, ikkinchisiga esa televizor orqali o'tishga juda muhim.
To'liq tarixiy kechalar yaxshi, lekin ular har doim ham amaliy emas. Har kuni yuzma-yuz muloqot qilish uchun uyda birga vaqt o'tkazishga harakat qiling.
Eringiz bilan faqat ikkitangiz uchun mo'ljallangan tadbirlarni rejalashtirish. Kartalarni o'ynatish. Kuning haqida gapiring. Bir jumboq birgalikda joylashtiring. Turmush o'rtog'ingiz bilan yolg'iz qolmaslik uchun bo'shashgan orolga ketishingiz shart emas.
Bolalarning atrofida bo'lsa ham, ularning oldida bir lahzani o'g'irlash.
Bir o'pish. Qopqoqlik. Farzandlaringiz nafratlanib yurishadi, lekin siz o'zingizning turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan munosabatingizni kuchaytirayotgan bir paytda siz yaxshi nikohga ega bo'lgan narsalarning g'oyalarini qo'llab-quvvatlaysiz.
Grown-Up bilan gaplashing
Bolalaringiz bilan kun bo'yi tursangiz, boshqa kattalar bilan suhbatlashasiz. O'yin maydoniga chiqsangiz ham, ota-onangiz bilan suhbatlar mavzusi emizishdan ichak harakatiga qadar bo'ladi.
Bir kecha uchun boshqa kattalar bilan uchrashish. Qiz do'stlaringiz bilan bir hafta oxiri dam olish kunini jasoratli qiling yoki qizlar uchun kechasi o'tkazing.
Sizning bolalaringiz bilan suhbatlaringizni uyda qoldirishingiz mumkin. Bu sizning ota-onangiz bo'lgan do'stlaringiz bilan birga bo'lganingizda ham katta qiyinchilik. Bir nechta qoidalarni oldindan belgilang, shuning uchun siz barcha kattalardagi vaqtni hisobot kartalarini muhokama qilib, ortiqcha hikoyalar bilan bir-biringiz bilan gaplashishga harakat qilmayapsiz.
O'zingizning fikringiz uchun tuzilgan o'yin guruhi sifatida kattalar bilan suhbatlaringizni o'ylab ko'ring. Bolalaringiz bilan kun bo'yi gaplashayotganda, ijtimoiy mahoratingizni keskinlashtirish qiyin. Bolalarimizni sevganimizdek, hali ham katta yoshdagilar bilan suhbatlashish muhimroq.
O'zingizning ishingiz bilan ota-onangiz kabi fahrlang
Siz ishlashga dangasa bo'lishingiz kerak. Sovg'a operalarini tomosha qilayotganingizda pijamalarni kun bo'yi kiyasiz.
Ehtimol, sochingizni cho'ktirmaysiz.
Uydagi onalar, albatta, bu haqiqatdan uzoq ekanini bilishadi. Afsuski, hanuzgacha uyda ishlaydigan ishbilarmonlik unvoni uchun ma'lum bir siqilish bor.
Siz uyda qolish va farzandlaringizni tarbiyalashga bo'lgan sadoqatingiz orqali butunlay o'zgacha ta'sir ko'rsatadigan odamlar orasida harakatlanasiz. "Jon uchun nima qilyapsiz?" Deb so'rashganda, qanday munosabatdasiz?
Siz javob berishdan oldin, o'sha uzoq, noqulay vaziyatda to'xtashingiz mumkin. Hech kimning xavotirlangan qarashlari sizning hurmatingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Sizning uyda qolib ketishingiz bilan faxrlaning.
Agar kimdir nima qilayotganingizni so'rasa, asabiylashsangiz, atrofdagilarsiz ishlayotgan ijtimoiy ko'nikmalaringizni ko'rsating. Sizga SAHM, Inc. Kompaniyasining bosh direktori yoki Smit Uy xo'jaligining Operatsion direktori sifatida ayting. Sizning javobingiz muzni buzadi, va siz har bir kishi esda tutuvchi SAHM deb hisoblaydi.
Vaqtni boshqarish rejasini yaratish
Biz onamning miyasi bizni pastga urganini hazillashyapmiz. Aslida, boshimiz futbol amaliyotlari, naps va kiddie hammom tanaffuslari bilan to'ldirilgan jadvaldan suzadi.
Hech bir narsani eslay olmaymiz. Biz hamma narsalarni eslashga harakat qilamiz.
Kunni yaxshiroq tashkil qilish va soddalashtirish uchun aniq vaqtni boshqarish rejasini tuzing. Bu sizni aqliy taqvimingizda biror narsa unutib turadigan doimiy fikrlash tarzidan ozod qiladi. Bu miya oqimining tezkor usulidir.
Mashhurlar o'zlarini har joyda unutmaslikka harakat qilishmaydi va ular sizdan ko'ra ko'proq mashq qilmoqdalar. Vaqtni boshqarish rejasi sizning shaxsiy yordamchingiz kabi, siz esa kichik, ba'zan qichqiriqli, atrofdagi rock yulduzi.