Ayollar va oilalar uchun milliy sheriklikning aytishicha, amerikalik oilalarning 64 foizi ish hayotidagi muvozanatni yaxshilashga qaratilgan sa'y-harakatlarimizga qaramay, ishlaydigan oilalar uchun vaqt bosimlari kuchayib borayotganligini bildirmoqda.
Va yaqinda "Aon Consulting" tadqiqotida 10 nafar xodimning deyarli 9 nafari muvozanat va muvozanatni saqlash ishiga ega.
O'zgarishlarni amalga oshirish va ish hayotidagi muvozanat maqomiga ega bo'lgan ota-onalar muvaffaqiyatlarining katta qismini ularning ustuvorligi va vaqtini boshqarishda yordam beradigan bir necha asosiy strategiyaga va ularning dinamik muvozanatdagi ko'p vaqt talablariga javob berish yo'llarini topishga yordam berishi mumkin . Bu erda sanab o'tilgan o'nta strategiya har bir ota o'z hayoti va oilasi uchun yaxshiroq ish hayoti muvozanatini yaratish ishlarini yaxshi bajarishga yordam beradi.
Shaxsiy maqsadli ariza yaratish
Hayotning qaysi qismlarini eng katta e'tiborga olish kerakligini bilmasa, hayot muvozanatni his etganda qanday va qanday o'zgarishni bilish qiyin bo'lishi mumkin. Shaxsiy maqsadli bayonotni yaratish jarayoni insonga kerak bo'lgan va qiladigan muhim narsalarni tushunishga yordam beradi. Shaxsiy maqsadlardagi bayonotni qayta yozish, qayta ko'rib chiqish va qayta o'qish - ish hayotida muvozanatni saqlash strategiyasini ataylab yaratishda muhim element hisoblanadi.
Faoliyat jurnalini to'ldiring
Deyarli har doim menejment gurusi odamlarning vaqti-vaqti bilan qanday foydalanayotganlarini haqiqiy hayotda ko'rish uchun odamlarning faoliyat jurnalini yaratishlarini tavsiya qiladi. Faoliyat jurnalining g'oyasi butun kun davomida 15 yoki 30 daqiqali intervallarni kuzatib borish va vaqtimizni qanday sarflash va amaliyotimizning ustuvorliklarimizga mos kelishini ko'rishdir.
Bu zerikarli va vaqtinchalik tuyuluvchi kabi tuyulishi mumkin, ammo bu biz qanday qilib qilayotganimizni ko'rish va vaqtimizni qanday dasturlashimiz kerakligini o'zgartirish uchun bizga tayyorgarlik ko'rishda muhim investitsiya hisoblanadi.
Rollarda nazarda tuting
Har bir inson o'z hayotiy hikoyasiga birlashadigan bir qator rollarga ega. Erlar, ota, o'g'il, ishchi, ixtiyoriy va pul boshqaruvchisi kabi narsalarni o'z ichiga olishi mumkin. Hayotni turli rollarimiz nuqtai nazaridan ko'rganimizda, hayotimizning muvozanat qanchalik samarali ekanligini aniqlash osonroq. Vaqtingizni rejalashtiradigan ko'plab rollarni muvozanatlashni diqqat bilan belgilash ish hayotidagi muvozanatning murakkab idealini topishning katta qismiga aylanishi mumkin.
Faol chegaralarni belgilang
Hayotimizda texnologiya tobora kengayib borayotgani tufayli ish vaqtini, oilaviy vaqtni va shaxsiy vaqtni ajratib ko'rsatish qiyin bo'lishi mumkin. Ko'pgina oilalarda qo'l asboblari oilaviy vaqtga hukmronlik qilmoqda. Texnologiyani qo'llash uchun ayrim chegaralarni belgilash, ko'proq muvozanat topish uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Men bilaman, bir oila old eshik oldida, uyga kelgan va oilaviy ovqatning oxiriga kelib, barcha smartfonlarni joylashtiradigan raf mavjud. Bu oila a'zolarining matnli xabarlar va telefon qo'ng'iroqlarini chalg'itmasdan muloqot qilishlari va suhbatlashishlariga imkon beradi.
Ovqat tugaganidan so'ng - va yotishdan oldin - qurilma yoqilgan bo'lishi va ishlatilishi mumkin.
Siz uchun vaqt ajrating
Ko'p erkaklar «bo'sh paqir sindromi» dan aziyat chekishadi. Ular doimo o'zlarini ko'proq berishga va o'zlarining chelaklarini to'ldirishga imkon beradigan kamroq shaxsiy vaqtga ega bo'lishlariga o'xshash his qilishadi. Erkaklar o'zlarini parvarish qilish va shaxsiy rivojlanish rejalaridan foydalanishlari mumkin, bu ularni aqlli ovqatlanishga, mashqlarni o'z dasturlariga qo'shishga, shaxsiy takomillashtirish mavzuslarini o'qishga va o'rganishga, haftalik kechalar va muntazam qarama-qarshiliklar kabi narsalar bilan munosabatlarni yangilashga vaqt ajratishga yordam beradi.
Shaxsiy xotirjamlik tartibini yaratish
Ko'plab kishilar uchun paqirlarni to'ldirishning bir qismi kundalik ertalab marosimini o'z ichiga oladi. Eng taniqli ertalab marosim dasturlaridan biri "Hal Erod" kitobining sarlavhasi ostida olingan "Miracle Morning" deb ataladi.
"Miracle Morning" oilasi qolgan bir soatdan oldin uyg'onish va 6 kunlik amaliyot - suskunluk (meditasyon yoki ibodat), tasdiqlash, ingl. Tushuntirish, jismoniy mashqlar, o'qish va jurnalistika bilan shug'ullanish uchun ideal tartibni taklif qiladi. Ko'p erkaklar, o'zlarini rivojlantirish va o'zlarining shaxsiy rivojlanishlarining muhimligini e'tiborsiz qoldirmaslikning ajoyib usuli bo'lish uchun "Miracle Morning" yoki boshqa ertalab muntazam harakatlarni topdilar.
Hafta rejalarini rejalashtirish va ularni rejalashtirish
Ko'pgina erkaklar yakshanba kunlari o'zlarining ish joylarini muvozanatlashib, muvozanat uchun vaqtni rejalashtirish va rejalashtirishlari uchun vaqtni tuzish va rejalashtirish uchun vaqt ajratmoqdalar. Oilani bir xil rejalashtirish sahifasida olish va keyinchalik ota-onaning ish taqvimida oilaviy tadbirlarni o'z ichiga olishi, ularning o'rnida barcha muhim narsalarni saqlashga yordam beradi.
Oila bilan ko'p suhbatlar
"Multitasking" keng tarqalgan muvaffaqiyatsiz konsepsiya sifatida tan olinadi. To'g'ri, telefonda gaplashayotganda va futbol o'yini o'ynash paytida ish hisoboti tayyorlash qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, ikkita faoliyat birlashishi mumkin bo'lgan joyda ota-onalarning ba'zi faoliyat turlari mavjud. Misol uchun, agar siz mashq qilishingiz kerak bo'lsa, siz bilan birga bolalardan birini olib yuring. Agar jihozlar do'koniga yugurish kerak bo'lsa, mashina ichidagi bolalardan birini olib, haydash paytida suhbatlashing. Oila a'zolarini jalb qiladigan vazifalarni bajarish uchun qidirib ko'ring.
Uyga kelganda marosimlardan foydalaning
Ko'pgina ota-ona uyda eshikdan yurganda, ish orqada qolib ketish uchun "uyga keladigan marosim" ni yaratishga harakat qilmoqda. Bir dad avtomobilga ketayotib, mashinada sevimli musiqasini tinglayotganini aytdi, shunda u avtoulovda ketayotganda u qulay va bolalar bilan muloqot qilishga tayyor. Boshqa bir otaning eshik oldida va mashinadan ketayotib, katta daraxt daraxti bor, u daraxtning pastki qismiga tegib, ramziy ravishda filialdagi ish muammolarini qoldiradi. Ertasi kuni ertalab u ish joyiga jo'nab ketgach, yana filialga tegib, yana o'z ishini boshlaydi. Ish hayotidagi muvozanatni saqlashga yordam beradigan marosimlar muhim ahamiyatga ega va biz uyga kelganda o'zaro qanday munosabatda bo'lishimiz mumkin.
O'zining taraqqiyotingizni oila bilan baham ko'ring
Sizning oilangizga vaqt va e'tiborni baholashni so'rashdan ko'ra yaxshiroq yo'l yo'q. Har oy kamdan-kam hollarda oila bilan vaqt o'tkazish uchun harakat qilib ko'ring, ular o'zlarini sevgan, qo'llab-quvvatlagan va qadrlashayotganini bilish uchun savollar berib ko'ring. Oila a'zolari oilaning oilaviy munosabatlar va ish balansi bilan qanday munosabatda bo'lishini baholash. Ba'zida og'riqli bo'lishi mumkin, ammo o'zingizning munosabatingiz yaxshi va o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin.