Xo'sh, bu preparatning barchasi nimani talab qiladi? Xo'sh, bu har bir model uchun farq qiladi. Biznes modellari ularning ko'rinishini va o'zlarini eng yaxshi his qiladigan narsalarni sinovdan o'tkazadi va ular tez-tez sinchkovlik bilan va to'g'ri usullarini har bir kishi hayron qoldiradigan bilan almashadi, "qanday qilib ular buni amalga oshiradilar?"
Ko'proq uyqu oling
Biz hammamiz bilamizki, uyquning etishmasligi badanga qattiq ta'sir qiladi va ko'p vaqt o'tmay sog'lig'ingiz va tashqi ko'rinishingizga ta'sir qiladi. Odatda uyqusizlikda kimdirga qarash orqali gapirishingiz mumkin, shuning uchun ham uchish-qo'nish yo'lagining modellari juda yaxshi ko'radilar, shuning uchun ular eng yaxshi ko'rinishga ega. Modellar modelga tushishidan oldin ko'pgina uyqularni olish juda muhim emas, lekin fotosuratlarni yoki boshqa modellashtirish ishlaridan oldin yaxshi dam olish juda muhimdir.
Sog'lom ovqatlanishni saqlang
Yo'l-yo'lakay namoyish etilishidan avval, modellar shishirilmasligi va baquvvat va sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilishga harakat qiladilar. Yaxshi dumaloq parhez modellar uchun zarurdir va ko'pincha ularning moda namoyishiga etaklovchi sog'lom ovqatlanishlarini boshlaydi. Ko'pgina modellar ko'pincha sog'lom ovqatlanishni tan olishlariga qaramay, Viktoriya maxfiy farishtasi Lili Aldrijning aytishicha, u nafaqat qizil ikra va sabzavotlarni, balki eng yaxshi his-tuyg'ularni ko'rish va namoyish qilish uchun namoyishdan oldin yeydi.
Boshqa tomondan, Anxel Candes Swanepoel, u juda ko'p emas, balki u istaydi qaerda uning vazni ushlab qolish uchun, bir namoyish oldin bir nechta biftek eb va kartoshka pyure.
Dasturlaringizni oshiring
Sog'lom parhez bilan bir qatorda, sizning namoyishingiz oldidan juda yaxshi shaklda bo'lishingiz juda muhimdir. Erkaklar supermodelasi Tayson Beckfordning mashg'ulotga tayyorgarlik ko'rish jarayoni juda jadal bo'lishi mumkin.
U shoudan bir kun oldin 600 nafar o'tirishlar va 1000 ta qo'zg'olonni amalga oshiradi. Supermodels «mukammal shakllari» uchun hayratlanar ekan, ular, albatta, ularga erishish va ularni qo'llab-quvvatlash uchun juda ko'p ishlaydi! Axir, ularning ishlarining katta qismi yaxshi ko'rinadi!
Hidratlangan holda turing
Sog'lom parhezning bir qismi suvda saqlanib turishni o'z ichiga oladi. Suyuqlikni iste'mol qilish nafaqat terini yaxshilashga yordam beradi, balki ichimlik suvi ham metabolizmni tezlashtiradi. Kasbiy modellar, pistle yurishdan oldin, super hidratsiya bo'lishini bilish, bosh aylanishi oldini olishda va hatto dehidrasyon natijasida yuzaga keladigan hushyorlikni tanqid qilishda juda muhimdir.
Qiyinchilikni kamaytiring
Qo'lga tushadigan samolyot modeli, faqat bir necha daqiqa davomida pistte yaxshi ko'rinishdan ko'proq narsani talab qiladi. Bir nechta elementlar, mashqlarni, sochlarni va bo'yanish mashg'ulotlarini va yana ko'p narsalarni ko'rishingiz mumkin. Bularning barchasi sizni juda ko'p yo'nalishlarda surish va tortib olish demakdir. Sabr-toqat va boshingizdagi o'zingizning baxtli joyingizni topib, sizning atrofingizdagi moda namoyishlari betashvish, faqat sog'lom tana uchun emas, balki sog'lom aqliy holat ham muhimdir.